メンタル強くする方法を教えてほしいです。 私は中学生の時からメンタルが凄く弱くて すぐ死にたくなった

メンタル強くする方法を教えてほしいです。

私は中学生の時からメンタルが凄く弱くて
すぐ死にたくなったり自傷行為をしたり誰かにすぐ
マイナスな事を言ってしまいます。
過去にあったことも思い出してしまいます。

自分を変わりたいです。
どうすればいいですか…？

No.3 回答者： だんごてい 回答日時： 2024/05/27 07:43

私は40過ぎたおじさんですが、あなたのような時期がありました。

いろいろマイナスのイメージが膨らみ、つらい毎日でした。ですから、あなたのことがちょっとわかる、気でいます。
メンタルが強くなる方法は、ちょっと時間がかかりますが、「ただ、生きてみる」ということではないかと、私は最近気づきました。大概の小さな問題は、時間が解決してくれるし、年を取ると脳も年取って、過去の嫌なことも都合よく忘れてくれることもあるみたいです。ただ、生きてきただけで、なんとなくいいこともありました。
メンタルを強くしたいという気持ちは、とっても大切ですが、やみくもに壁に登っていくのではなく、登りやすい山を気分良く登っていくという手段もあるはずです。最後に見える景色はどちらも同じでしょう。ご参考まで。

No.2 回答者： 2347nanasei 回答日時： 2024/05/27 07:08

空手を習うといいでしょう、近くになければ

通信制のでもいいと思います、自信がつきますよ。

No.1 回答者： 中1遊ぶ時に親に説得する 回答日時： 2024/05/27 07:08

自分の場合ですが

こんなこと考えててなにになる？
って1度考えてみたり
もし死んだから誰が悲しむ？とか
考えるようにしたらメンタルはしだいに強くなっていきました