基礎体温についてです。 最近測り始めたのですが、不眠症で起きる時間にバラツキがあるせいで、6~4時と

基礎体温についてです。
最近測り始めたのですが、不眠症で起きる時間にバラツキがあるせいで、6~4時とかばらばらに測ってしまっているのですが大丈夫ですか？
5/25 36.26
5/26 36.39
5/27 36.23
5/28 36.42
29 (不眠で2時間しか寝れず測れなかった)
5/30 36.54
5/31 36.37
という感じです。
(前回生理は5/13~18頃まで来てました、2日前一日だけ測り忘れてません)
今腰痛があるのですが、この結果で排卵してそうかわかりますか？予定的には今日くらいには排卵がきそうなのですが、来てると思いますか？

No.2 回答者： northshore2 回答日時： 2024/05/31 22:13

大丈夫ですよ！

4時間以上睡眠が摂れていれば、正しい基礎体温が測れています。

基礎体温に拠る排卵の確認は、体温が高温にならなければ判定できません。
厳しい回答になりますが、基礎体温で排卵の判定は事後確認になります。

基礎体温とは、日々の絶対体温を見るものではありません。
測った値をグラフにし、そのグラフの形を見るものです。
正常な基礎体温は、高温期が10日間以上継続した２相のグラフだけです。

但し、あまり神経質になる事もありません。
測り忘れがあっても気にしない事です。
歯を磨くのと同じように、習慣化するまで続けましょう。

３周期ほど測れば、正しく測定できるようになります。
そうなると、次の周期で高温期になりそうな日が予測できるようになります。
その日の１週間ぐらい前から、伸びるオリモノの観察を毎日行いましょう。
その１週間の内に、明らかに伸びろオリモノが観察できる日が来ます。

伸びるオリモノが確認出来たら、子宮の入口が開いた証拠になります。
その期間だけが妊娠できる期間になります。
但し、伸びるオリモノは漏れ出して来たのを観察していては、正しく出来ていません。
自分で指を２本中に入れて、オリモノを挟み取る様にして観察します。
１０センチ以上糸を引けば、それが伸びるオリモノです。

WHOが排卵日と基礎体温の関係を示しています。
最低体温日；排卵の可能性が25％以下
体温陥落日；排卵の可能性が25％以下
低温最終日；排卵の可能性が40％以下
高温相初日；排卵の可能性が10％以下
です。

もう亡くなってしまいましたが、避妊や基礎体温研究の第一人者である松本清一先生(日本家族計画協会会長/群馬大学･自治医科大学名誉教授)が調査・報告しています。

参考URL
https://www.e-ninshin.com/BBT/matsumoto.html

http://www.kisotaion.org/klm/index.htm

http://kisotaion.org/kbow/

https://www.nikkei.com/article/DGXNASDG2100P_R21 …

この回答へのお礼

詳しく聞きたいこと教えてくれてありがとうございます( ；꒳； )

お礼日時：2024/06/01 05:13

No.1 回答者： nobodyy 回答日時： 2024/05/31 20:25

＞不眠症で起きる時間にバラツキがあるせいで、

＞6~4時とかばらばらに測ってしまっているのですが
詳細不明
な上に
＞大丈夫ですか？
何をもって大丈夫と？も不明なのでどこの誰も正答できません