今ヤクルトなどから販売されている睡眠の質向上効果がある飲料は本当にそのような効果があるのでしょうか?

今ヤクルトなどから販売されている睡眠の質向上効果がある飲料は本当にそのような効果があるのでしょうか?

以前は軽度の睡眠障害の為、定期的に弱い精神安定剤や睡眠導入剤を頂いていたのですが、ここ数ヶ月位また寝付き難くなってきたので、気になっております。

またそのような効果のある飲料には副作用などはありませんでしょうか?

No.2 ベストアンサー 回答者： norikhaki 回答日時： 2024/07/04 21:59

乳酸菌のシロタ株が多いだけですので副作用はないと思いますよ。

薬で効かない、効果がほんとかどうか疑ってる、不安があるなら
プラシーボ効果で効かない気がしますから
やめたほうがいいかと。７本で９８０円しますので。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

効果はちゃんとあるって事ですね。

前に精神を落ち着かせる効果があるLテアニンという成分が入ったグレープフルーツジュースを飲んでいた時期があって、効果は自分ではよく分からず後からグレープフルーツは薬などの効き目を阻害すると知って、その時は睡眠導入剤を服用していた為に結局そのグレープフルーツジュースは飲まなくなってしまったんですよね。

食品の栄養分によって効果が打ち消されてしまうような事があるのってなんか面倒ですよね。

お礼日時：2024/07/05 00:36

No.4 回答者： tanzou2 回答日時： 2024/07/05 19:14

友人に勧められて飲んでいますが

あまり効き目は無いみたいです。

友人は、よく効くと言っていますので
人によるんでしょう。

尚、これがバカ値で売れていたので
株を買い、
少し儲けることが出来ました。

今は下がってしまったけど。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

この手の健康食品や飲料は効果が現れた人とそんな事なかった人でまちまちになるのですよね。ただ味は気になるので試しに飲んでみようと思います。

お礼日時：2024/07/05 19:29

No.3 回答者： keito_rin 回答日時： 2024/07/05 00:05

副作用が発生する程に確かな効能がある場合、医薬品として扱われて市販を禁止される事でしょう。

裏を返すと、市販品として売りたいなら『確かな効果なんて証明してはいけない』という事でもあります。
なので、ヤクルトなどに効果はあるかも知れませんし、無いかも知れません。
市販として売るなら『確かにある』より『あるっぽさを匂わす』方が有効という世の中な訳です。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

先に回答して下さったnorikhaki様がプラシーボ効果とおっしゃっておりますが、実際に有効成分が入って無くても効果のある物と思い込んで飲んでみたら明らかに体の状態や調子が良くなっているという事もあるようですね。

薬では無いのですから過度に良くなる効果を期待するのは間違いですよね。

お礼日時：2024/07/05 00:45

No.1 回答者： Georgia.Rain. 回答日時： 2024/07/04 21:56

はい。

糖分が含まれるので血糖値が上昇し睡眠を誘います。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

え?糖分が含まれてると睡眠に入りやすくなる?

それなら甘いコーヒー牛乳を寝る前に飲んでも同じ効果という事になりませんか?

お礼日時：2024/07/05 00:21