歯並びが悪く口呼吸で、頭がクラクラする…。 歯並びを、治すいがいの改善方法を教えてください。 私がや

歯並びが悪く口呼吸で、頭がクラクラする…。


歯並びを、治すいがいの改善方法を教えてください。
私がやってダメだったのは、口テープです。
残念ながら汗でとれてしまいます。

現在やっているのは、

口周りの運動、意識して鼻呼吸にするです。
しかし、夜に口呼吸で息をすってしまって、脳疲労状態のようです（汗）


病院でしたら何科なんでしょうか？
将来的には歯並べはなおす予定ですが今は難しいです

No.2 ベストアンサー 回答者： sugi1 回答日時： 2024/08/03 16:19

https://shin-ortho.com/blog/18098/


youtubeでも体操あります
顔整体などのマッサージなど試してみてはいかがでしょうか

この回答へのお礼

有難うございます！がんばってみます！

お礼日時：2024/08/08 11:00

No.1 回答者： 1paku 回答日時： 2024/08/03 15:42

鼻出し、口の部分だけマスクをする。

この回答へのお礼

有難うございます。
たまにやってたのですが、はずれてしまって。でも頑張ってやってみます！

お礼日時：2024/08/03 15:46