No.1ベストアンサー
- 回答日時:
350gだそうです、食べてもらいたい方の言い分は。
http://www.v350f200.com/kenzen/undo_a.html
イメージはこんな感じ。
http://www.vf7.jp/recipe/recipe.html
でも体調がよいならそれはそれでいいんではないかな?
No.2
- 回答日時:
先日、母親学級で、栄養士さんがいっていましたが、生だと両手にこんもりのるくらいで、ゆでると片手にのるくらいで良いそうです。
栄養士さんは、生でたくさん食べるのは、結構大変なので、ゆでたり、炒めたりして、たくさん食べるほうが良いと言っていました。
うちで実践しているのは、人参でもブロッコリーでも、なんでもかんでも、家にある野菜を味噌汁にぶちこんでしまうことですかね。結構、野菜取れますよ。一度に、種類もたくさんとれますしね。
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