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A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
原因が何かを追求することです。
SEXで体を疲れさせて・・・良く寝られる・・・これもありますから、
ほかの運動を昼間してみらたらどうですか?
これを試すならば順番がありますから、いきなり筋トレなどをしてはいけません。
自律神経の異常が有るのかも知れませんし、一度専門家の直接診察を受けることをお勧めします。 結構長く症状が出ていますから、他のが出る前に受けられることがよいでしょう。
No.1
- 回答日時:
>最近は特に夜中に目が覚めると数時間眠れません
中途覚醒といわれる睡眠障害だと思います。
>1日中寝てしまって
日ごろのお疲れが出ているんではないでしょうか。
睡眠が浅いから長く寝てしまうのではないでしょうか。
また過眠といわれる睡眠障害も考えられます。
一度病院へ行かれてお薬を貰われたらいかがでしょう。
かかりつけの内科でも良いと思いますが出来れば精神科、心療内科などの方がいいと思います。
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