No.1ベストアンサー
- 回答日時:
冷え症ですね。
体の中から外から温めるのが大切です。白砂糖の入った甘いものジュース、コーヒー、牛乳、緑茶、生野菜 南方果物、冷えた物などの体を冷やす冷性食品を控え、根菜類や温野菜、発酵食品、色の濃い食品、未精製の物などを気をつけて摂ると良いと思います。
生姜、金時生姜、梅干、たんぽぽコーヒー(エキス)、はぶ茶、ココア、三年番茶、梅しょう番茶は体を温める効果が強いです。
天然のマルチミネラルビタミン(特にビタミンC)を補ったら良いと思います。サジーはビタミンCのほかたくさんの体に良いものが入っていて、美容と健康にお勧めです。血行にも良いそうです。
http://www.kougendo.co.jp/newsite/taikendan/saji …
ズボン下やスキーの靴下を履いたり、足湯、半身浴したり、下着にカイロを貼ったり、腹巻して外から下半身を温める。
股関節ストレッチ体操などして血行を良くする。
この回答へのお礼
お礼日時:2007/03/30 20:41
ありがとうございます。
とても勉強になりました。
暖かくなった今日この頃ですが、相変わらず冷えています。
生野菜やコーヒー、野菜ジュースはよく採ってたので、温野菜やたんぽぽコーヒーに変えてみます。
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