筋トレをしない日のプロテイン

最近プロテインを飲み始めたんですが、トレーニング(筋トレ)をしない日もプロテインは飲んだほうがいいのでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： ye11ow 回答日時： 2007/09/18 22:26

どちらでもいいのだと思います。

バランスの良い食事が毎日できていれば。

心理的観点から言えば、「プロテイン摂取が筋肉を増やす」というような勘違いをしないためにも、適切な量のトレーニングを継続しながら、それと連動させてプロテインをとるのがいいと思います。