No.3ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは。
他の方も書かれていますが、食後ですね。
また、喫煙者でしたら、サプリを飲んだ後では、1時間は吸わない方が良いそうです。
特に、ビタミンCなど、喫煙者にとって必要不可欠なものは、吸収される前から破壊しはじめるので、意味がなくなるそうです。
No.2
- 回答日時:
サプリメント類は、食後に摂ったほうが良いそうです。
水溶性のビタミンであるビタミンCは、一度にたくさん摂っても
不必要な分は尿として排出されてしまいますので、
2回に分けて摂ったほうが良いと思います。
私は、朝食後と昼食後に飲んでいます。
http://www.vitaminbar.net/aboutVitamin/koza_inde …
参考URL:http://www.vitaminbar.net/aboutVitamin/koza_inde …
No.1
- 回答日時:
こんにちは。
私もマルチビタミンやビタミンC、コラーゲンなどのサプリを飲んでいます・・・があまり詳しくないのでもっと詳しい方がコメントされるまでのつなぎに投稿します。まず、食後の方が空腹時より吸収がよいです。
サプリの種類にもよるのですが、ビタミンC夜までに採ること(蓄積されないので夜採っても意味がないそうです)
逆にコラーゲンは夜寝ている間に肌が形成されるので朝よりも夜の方がよいとか・・・・。
2錠を分けるか、一度に採るかですよね?
やはりサプリの種類にもよるので、お客様相談室に電話すると確実かもしれません。
あまり役にたたなくてすみません。
もっと詳しい方の回答を私も参考にさせていただきます。
この回答へのお礼
お礼日時:2002/10/10 17:15
やっぱりサプリメントをのむタイミングって難しいんですね。
食後のほうが吸収がよいと言うことは初めて知りました!
回答ありがとうございました^^
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