![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?5a7ff87)
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
lionseritaさんの質問は面白いですね。
というか、ついつい回答してみたくなる質問です。さて、質問の件ですが、全く心配ないです。というか喰って下さい。
筋肉痛時というのは筋のグリコーゲン。わかりやすく言うとエネルギーを身体が求めている状態です。
激しい運動というのが、ダッシュであったり無酸素運動であるなら尚更です。筋肉痛が激しいほどの練習をしておきながら食事をおろそかにすると、身体は体脂肪もそりゃ多少減りますが、筋肉が大打撃です。
高校一年とお聞きしたので、成長期です。むやみやたらな暴食とは言いませんが、食事制限にストイックになる必要はないです。
完全休養を設けているのは良いことです。しっかり鍛錬して、しっかり食べて、しっかり休みましょう。現に、食事と休養がしっかりしているかどうかで筋肉痛の酷さ、持続性も変わります。
体重ですが、筋肉の発達、グリコーゲンの体内貯蔵で増えていきます。
しかし、しっかりとした運動習慣のある方が脂肪太りによる肥満を起こすことは、よほどのカロリー過多か、ホルモンの低下などの病気以外に考えられません。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋肉痛と筋トレ 6 2023/07/11 20:14
- その他(病気・怪我・症状) 腹痛について 生理痛、筋肉痛(腹筋)が相まってとても痛いのですが、 昨日の夜アイスえお結構食べてしま 2 2023/04/17 14:29
- 風邪・熱 コロナなのか? 検査してこいってのはわかってます。質問というかほぼ独り言みたいな感じですが、回答して 3 2023/03/20 23:56
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレで鍛える箇所について 4 2022/08/31 16:47
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 昨日焼肉で限界まで食べてきてからお腹が筋肉痛のような痛み、たまに心臓が刺さるように痛いです。 これは 1 2023/03/20 21:47
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレの頻度とサプリについて 2 2022/04/20 15:02
- 筋トレ・加圧トレーニング 効果的な筋トレの頻度は? 脂肪なしのゴリゴリのマッチョではなく、ほどよく筋肉をつけたいです ダンベル 4 2022/10/17 12:33
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋肉痛について 私は長い間痩せるため(見た目を引き締めるため)に筋トレを続けてきましたが、昨日本当に 2 2022/04/03 12:45
- 学校 私は今年から運動部に入りました。私の部活は休みの日がなく毎朝6:30集合で3kmのマラソン、体幹、筋 1 2022/04/27 23:41
- ダイエット・食事制限 JKになるので痩せたーーーーい!!! 私は今、ダイエット中です。 受験が終わってから受験期間の倍くら 16 2023/03/13 21:30
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
性格の違いは生まれた順番で決まる?長男長女・中間子・末っ子・一人っ子の性格の傾向
同じ環境で生まれ育っても、生まれ順で性格は違うものなのだろうか。家庭教育研究家の田宮由美さんに教えてもらった。
-
有酸素運動するとお腹空いて食べてしまい逆に太る可能性が高い。 これについて皆さんはどう思いますか?
ダイエット・食事制限
-
筋肉がつくと食欲が増しますか?
ダイエット・食事制限
-
食べ過ぎた日は筋トレすれば筋肉が付きますか?
筋トレ・加圧トレーニング
-
-
4
有酸素運動すると、すごい食欲になり困ってます
ダイエット・食事制限
-
5
1500カロリーでも太る...
ダイエット・食事制限
-
6
筋トレ後の射精・・・
筋トレ・加圧トレーニング
-
7
もの凄く過食したのに逆に痩せたのは何故ですか?
ヨガ・ピラティス
-
8
ジムで筋トレした後、毎回筋肉痛。しかし...
筋トレ・加圧トレーニング
-
9
[写真あり]生理前ののお腹の膨らみ
婦人科の病気・生理
-
10
彼氏と毎日セックスするのは異常ですか? 同居してるので、仕事から帰ってお風呂でちょっとエッチして、ご
カップル・彼氏・彼女
-
11
男の人はやってるとき 彼女がすぐ濡れると嬉しいですか? 濡れすぎやろ!てくらいなんですけど私 大丈夫
カップル・彼氏・彼女
-
12
1日2000キロカロリー摂取したとして次の日は500キロカロリー以下くらいに抑えると太りませんか?
ダイエット・食事制限
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
ゴルフの練習後の筋肉痛で正し...
-
ガンダムシリーズでキャラが宇...
-
筋肉痛の時に食欲が出るのは?
-
腰割りをしてると、股関節付近...
-
ランニングで鍛えられる筋肉
-
最近、あまり運動をする機会も...
-
ゴッドハンド輝の漫画の中で入...
-
太ももの筋肉痛をちょっとでも...
-
体をやわらかくする方法を・・...
-
ジョギングで太股パンパンです
-
体をやわらかくするためには?
-
運動神経悪いのは諦めるしかな...
-
バッティングの上達のために腹...
-
持久力が全く無い。
-
スポーツ後の効果的なクールダウン
-
身体(特に股関節周り)を柔ら...
-
あのコマネチの所のwwww Vライ...
-
準備運動と整理運動について教...
-
筋肉が引きつった痛みでも超回...
-
身体が柔らかい人は頭も柔らか...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
筋肉痛の時に食欲が出るのは?
-
ビート板を使ってバタ足だけや...
-
1.5kmを8分50秒は遅いですか? ...
-
夏休み中、毎日2キロ走ったら...
-
ゴルフの練習後の筋肉痛で正し...
-
キレイな体型になるスポーツ
-
こんにちわ。 部活を辞めてから...
-
アニメキャラに詳しい方!太め...
-
あのコマネチの所のwwww Vライ...
-
50メートル走をすると毎回肉離...
-
自転車で使う筋肉について
-
ロードバイクの HIITトレーニ...
-
ランニングで鍛えられる筋肉
-
若い頃の運動経験と、筋肉のつ...
-
バスケをしてます。こういちで...
-
筋肉痛をすぐに直す方法
-
筋肉痛が早く治る方法 教えてく...
-
効率よく体を絞る方法
-
身体が柔らかい人は頭も柔らか...
-
腰割りをしてると、股関節付近...
おすすめ情報