No.2ベストアンサー
- 回答日時:
スロトレと踏み台昇降を行ってるので敢えてインナーマッスルの運動を特別行う必要はありません、
両方行えばインナーマッスル(深層筋)の運動にもなってます。
こちらの方にも回答して頂き有難うございます!
両方行えばインナーマッスルの運動にもなっているのですね!
大変助かりました。
地道に頑張ります。
有難うございました!
No.1
- 回答日時:
インナーマッスルの大きな群で代表的なものに「脊柱起立筋群」と
いうものがあります。
「脊柱起立筋群」を鍛える代表的な運動に「デッドリフト」と
いう種目があります。
これです。
有酸素運動やってるように見えますか?
当たり前ですがこの方のインナーの強さはその辺のヨガインストラクターや
スポーツ選手の比ではありません。
ということで回答しますが、スロトレやってんのなら特にインナーが
どうとか考える必要は全く無いです。ダイエット産業にだまされないように。
回答有難うござます。
pcが無いので拝見出来ないのですが
きっと凄くハードな運動なのですね
余計な事は、考えず
ダイエット産業に騙されないよう
これからも頑張ろうと思います。
有難うございました!
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