No.2ベストアンサー
- 回答日時:
kubokazuさん、走る前にはストレッチなどの準備はしていますか?慢性的にモモが痛くなるのは肉離れしている可能性がありますが、多分、準備運動が不足して
筋肉痛になっているのでは思います。走る時間、距離、スピードなども関係しますが、もし減量や体力増加で走る場合はスピードや距離ではなく、最初は20~30分程度でゆっくりランニングするがいいですよ。最初は軽めに慣れてきたら徐々に時間を延ばしていくと楽に続けられると思います。
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