最近忙しく、睡眠時間が短くなって来ました。なのでいつも睡眠不足のような状態です。
でも人によっては短時間でも十分スッキリする人もいて、そういう体質に変えたいのですが、何か方法など知ってたら教えて下さい(^^)
読んで頂きありがとうございましたm(__)m

A 回答 (1件)

藤本憲幸さんの「短眠法」


がお勧めです。

肉体労働者にはきついですが、
過去に私も実践して、毎日の睡眠時間を「3時間から4時間半」にしてました。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございますm(__)m
3~4.5時間で過ごせるのはまさに理想です(^^)さっそく調べてみます☆

お礼日時:2011/04/09 12:42

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