体を温める成分は何をとればいい？

Question

体を温めるには、しょうがを熱した時に出るショウガオールだとわかり、探したんですが。
あるのは、しょうが湯１０回で２００円黒糖やはちみつ入り。

余計な甘みなどが嫌いなので、ただ単にしょうがの粉みたいのを探してみると同じく２０回分で６００円とかでした。

色々考えてみるとしょうがにこだわることなく体が温まるものがいいなと思っているので
何かお勧めのものはありますか？
唐辛子とかではなく、夕飯後に飲めて甘くなくその成分だけを摂取すると温まるみたいなものがいいです。タブレットとかで摂取できるならそれでもOKです。

goodworker · Accepted Answer

たしかにしょうが成分には体温を上げる働きがあるという研究結果も報告されています。
どれぐらい純粋な製品なのか、販売元が信頼できるかを確かめてから購入してみてはいかがでしょうか？
ちなみにマカという穀物類がありますが、南米を原産地とした冷えや栄養補給に改善が見込めるサプリメントがあります。食後などに飲むタイプとしては最適かと思います。詳細は下のサイトから確認してください。

参考URL：http://procalrepair.com/

noname#146981 · Answer

こんにちは！
飲み物限定なんですが、検索してみました。

【体を温める飲み物】

・ほうじ茶
・紅茶
・プーアール茶
・ウーロン茶
・黒豆茶
・赤ワイン
・日本酒
・紹興酒

【体を冷やす飲み物】

・コーヒー
・緑茶
・牛乳
・豆乳
・ジュース
・清涼飲料水
・ビール
・白ワイン
・ウィスキー（水割り）
・焼酎

だそうです。自分も勉強になりました。

zumichann · Answer

エスビー食品とかのすりおろし生姜チューブ（一本百円くらい）を普通の紅茶にちょっと入れるだけで生姜紅茶が出来ますよ。生をすり下ろした方が薫り高いですが、体暖める目的ならチューブでも十分です。

芯から長時間暖めたいなら湯船に浸かることにこしたことはないですが。

tomban · Answer

まず「とうがらし」は、身体を温める作用としては、あまり適していません。
なんとなく効きそうな感じがしますけどね。
同様に辛子、タバスコ、わさび、こしょうなども、あまり摂取できませんから効果は薄いですね。

生姜は悪くないんですけど、どうせならば食後じゃなくて、食事で摂取したほうが効果的かな？。
温めるには生姜湯もいいですけど、基本的に生姜も量が取れないものですから、むしろ「冷えがちになる食事」で使うくらいのほうが、効果的といえるでしょうね。
例えば「ナスのしょうが焼き」とか「冷奴に生姜の摩り下ろし」とか、そういった使い方がいいと思います。

私のお勧めは「葛湯」。
甘くは無いですけど、少し甘みを足せば美味しいですよ。
糖分はエネルギーに変化しやすいので、身体を温めますし、葛は「葛根湯」などに使われるように、発熱を促進する効果があります。

あとは酒粕を使った甘酒。
これもいいですね。
お汁粉も身体を温めます。
みんな甘くなっちゃいますけどね。

rekatz · Answer

生姜(ジンジャー）のサプリメントがあります。

ヤフオクで100カプセル800円前後で購入出来ますよ。

Wallking2 · Answer

身体を暖めるなら、身体を動かすこと以上の物はありませんよ。
　詳しくは、
　http://hyounentei.blog32.fc2.com/blog-entry-374.html
　食べ物を控えて、いろいろ考えていると、身体が冷えてくるのです。
　これが、冷えで体調を崩した私の経験です。(^^ゞ

体を温める成分は何をとればいい？

こんにちは！

エスビー食品とかのすりおろし生姜チューブ（一本百円くらい）を普通の紅茶にちょっと入れるだけで生姜紅茶が出来ますよ。

まず「とうがらし」は、身体を温める作用としては、あまり適していません。

生姜(ジンジャー）のサプリメントがあります。

身体を暖めるなら、身体を動かすこと以上の物はありませんよ。

たしかにしょうが成分には体温を上げる働きがあるという研究結果も報告されています。

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