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No.2ベストアンサー
- 回答日時:
受験勉強で疲れたりして体力や能率もダウンして色々と気になって来ているのではありませんか。
誰でも程度の差はあっても能率がダウンして長続きしないなどと感じる事があるのではないでしょうか。
少し軽く体を動かしたり、バランスの良い食事をして胃腸の調子を整えたりすると気分も変ってくるのではないでしょうか。
ダイエットの事を質問されていましたが、普通の食事に切換えられたでしょうか。
野菜や果物海草魚類などやヨーグルトや納豆等を取り入れて見て下さい。
わかもとやエビオス、総合ビタミン剤等も良いのではと思います。
余り細かい事を気にしても始まりませんので時々気分転換をはかる事も大切でしょう。
NHKでもうつ病の事は取上げられていましたので参考になる事があるのではと思います。
"NHK うつ病" でサーチしてみて下さい。
==>
http://www.nhk.or.jp/fukushi/utsu/
http://www.nhk.or.jp/fukushi/utsu/utsu/index.html
この"自己check!" で確認してみて下さい。
http://www.nhk.or.jp/special/onair/090222.html
>日本では不必要に多くの種類や量の抗うつ薬を処方されたり.....
と指摘されているように、安易に医者に掛かって薬漬けにならないようにして下さい。
なお、一関高専のサイトに相談コーナーがありましたので一度見られたら参考になるのではと思われます。
http://www.ichinoseki.ac.jp/soudan/study.html
http://www.ichinoseki.ac.jp/soudan/link.html
その他
http://okwave.jp/qa/q5653918.html
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