1人暮らしの食費

女性の一人暮らしの食費って、どれくらいでしょうか？

朝：フレークとヨーグルト
昼：お弁当（おかずは前日の夜の残りとか、冷凍）
夜：ちょっとしたおかず

ご飯は、休日に炊いて冷凍してるのを
昼と夜に食べる感じです。


こんな感じで1ヶ月過ごすとして、
いくらくらいになるんだろう？？と思っています。
というか、いくらくらいかけて良いものなんだろう？？と思います。

全部自炊してる方とか、主婦の方で”何人家族で、月いくらくらいの予算”とか
教えて欲しいです。
宜しくお願いします。

No.2 ベストアンサー 回答者： tyeriiobaba 回答日時： 2013/05/10 15:24

かなり大ざっぱに計算して

月３万
・１日千円の計算
＞朝：フレークとヨーグルト
約１５０円
＞昼：お弁当（おかずは前日の夜の残りとか、冷凍）
約３００円
＞夜：ちょっとしたおかず
約５００円
これもかなり大ざっぱですが
これに＋飲み物代


ただ、こういった食費は、どういう物を買うか、で
かなり違ってきます。
ヨーグルト１つでも、個包装のものか、大容量のものか？
一番安いものか、ちょっと高いけど美味しいもの・・なのか・・・

なので大ざっぱに。

＞いくらくらいかけて良いものなんだろう？？と思います。

いくらくらいまで、掛けていいか？は、全体の収入から
家賃、水道光熱費、雑貨、健康・年金保険料、交通費
通信料金（ネット、携帯等）
生活

生活する上で、支払わなければならない金額を引いて

残りの金額がどれくらいなのか？

それによって、大きく違ってきます。

・もしもの時の為に少しずつでも貯金はしたい
・たまには友人とカラオケにも・・・

やりたいことは色々あるでしょうが
支払うべきものを　きっちり支払っているなら
残った金額で、どう生活するのも自由ですよ。

ただ・・・現代人の中には

友人とランチするのに、お金を掛けたいが
奨学金を返済するのは嫌だ

なぁ～～んて人も居ますからね。

１カ月２万以なら、かなり節約している
３万・・まぁ平均的かな
４万・・ちょっとは楽しみも必要
５万超えたら・・・贅沢しすぎだろぉ～～～

というのが、私の基準です。
ちなみに我が家６人家族で、月の食費は８～９万ってところですね。
（１人と多人数では基準がかなり違います）

光熱費も・・・考え方によって・・・かなり違いますよ。
「節約」を知らない人、贅沢が平気な人って・・・
怖いですよぉ～～～

余談が多くてすみません・・・。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

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１カ月２万以なら、かなり節約している
３万・・まぁ平均的かな
４万・・ちょっとは楽しみも必要
５万超えたら・・・贅沢しすぎだろぉ～～

というのが、私の基準です。
ちなみに我が家６人家族で、月の食費は８～９万ってところですね。
-----
これ、ありがとうございます。
参考にします。

お礼日時：2013/05/10 15:55

No.7 回答者： KVJ 回答日時： 2013/05/11 22:48

> 女性の一人暮らしの食費って、どれくらいでしょうか？

総務省統計局の2012年の家計調査の結果によれば、
単身世帯、34歳までの女性の食費月平均は￥30,724.です。
エンゲル係数にすると19.3％ですって。
35～59歳では￥33,210.で19.0％。
多分、一般的に苦しくない額なんだろうと思うので
質問者さんも19％程度を目安にしてみてはどうでしょう。

34歳までの家計の内訳を見ると、食費の58％が外食と
調理食品（お弁当等なんだけど、サラダ代が案外多かった）でした。
まぁね、一人暮らしって、全部自分でやらなくちゃいけないから、忙しいもんね。
お皿洗って片付ける暇があったら他にやることたくさんあるよ！とか思うと
食べ終わったら容器を捨てるだけって、時間に余裕が生まれるから結構魅力的かも。
そこに菓子代・飲料代も合わせると食費の74％弱になります。
へ～（って、私が感心してどうする）。

ちなみにお米とフレーク、パンも含む穀類、牛乳とヨーグルトを含む乳類は
合わせて食費の9％でした。
もし、質問者さんもその程度におさまっていて、尚且つ外食が少ないのなら、
晩のおかずがもうちょっと増やせそうですね。

うちの話をすると、大人2人暮らしで、ほぼ毎日3食自炊です（お昼はお弁当だよ）。
コシヒカリと豆類、野菜類のほとんどが無料なので（半強制的にどんどん送られてくる）
食費は毎月￥23,000.程。内訳は、お肉と魚介類と果物と調味料、香辛料、パンの材料。
お米と野菜も買っていたら￥40,000.程度にはなるかと思います。
料理は面白いし得意だからやるけど、好きではない。
しかし届く野菜の量が尋常じゃなく、外食なんてしている場合じゃない。
などと言うわけで、経済的事情が許せば、コックさん雇いたいです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

＞エンゲル係数にすると19.3％ですって。
1つの目安に！

＞お米と野菜が無料、、羨ましすぎます><。

お礼日時：2013/05/13 11:42

No.6 回答者： kannjyani 回答日時： 2013/05/10 21:40

男性です。

ひとり暮らしのときの経験が参考になればと思い出してみましたが、接待費で落とせる外食も多かったのでそのままでは全く参考になりません。そこで質問者様の食生活を基に考えてみました。

まずは感想ですが、とても節約なさっておられると感じます。前日の残りものを弁当に詰めるのは私もよくしていました。節約という意識より食べ物を無駄にしたくない気持ちが優先してのことです。
「ちょっとしたおかず」というのが気になりますが、もう少し贅沢をしても宜しいのではないかと思います。

現時点では月に２万程度だと推測いたします。
３万は食費に充当なさるのが一般的でしょう。
特に女性はケーキなども必需品に見受けられますし、フルーツでビタミン補給も積極的になさっておられます。
毎朝のヨーグルトはとても良いと思いますが、食生活に潤いが足りないように思ってしまいますね。

住んでいる地域によって物価はかなり違います。こちら大阪はかなり安いので贅沢しても自炊であれば家族２人で月に６万円程度です。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

仕事中、おやつも全く食べないわけではないし
ビタミンとかも考えたら野菜ジュースより、生のフルーツも執った方が良さそうですね～。

お礼日時：2013/05/13 11:40

No.5 回答者： pigunosuke 回答日時： 2013/05/10 17:02

私は、ホームベーカリーを導入してしまいました

（一人暮らしです）
最近では、スーパーに行けば１００円程度で
パンが１斤買えるのですが
焼きたてのパンの味、ってのはとても贅沢な物だと思います

パン１斤分の材料費が、凡そ１５０円、
５日で１斤消費すれば、１日に３０円
１ヶ月分で、９００円程度
そこにマーガリンやジャムを使用して
牛乳や、果実ジュースを飲むと

朝食だけで、１ヶ月１５００～２０００円になります

昼食はもっぱらオニギリです
たまにパスタをゆでたり、外食する事もあります
１ヶ月に３０００円～４０００円って所ですね

夕食は、お店でお惣菜を１品買って、家で１品おかずを作ります
浅漬の元を使い、１週間分のお漬物を漬けてあります
１ヶ月に２００００円を予定しています

そこに、嗜好品やアルコール類も入れると
１ヶ月に３００００円程度になりそうですね

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

ホームベーカリー・・
焼きたて、すごいイイみたいですね。
パン好きにはイイかも。

＞浅漬の元を使い、１週間分のお漬物を漬けてあります

浅漬けも、1週間いけるんですね！！？
翌日までに食べるようにしていたので、登場回数が減ってました。
保存方法、調べてみようと思います。

お礼日時：2013/05/13 11:37

No.4 回答者： nolly_ny 回答日時： 2013/05/10 16:52

No.3です。

質問者さんは、面倒くさがりやさん、なのですね。
食事をすることや料理することを楽しめる私のようなタイプと、質問者さんのような方では、食費のかかり方は大きく異なると思います。
同じ女性でも、面倒くさがりやさん視点での回答を募ったほうがよいと思います。

私は、夜10時過ぎまで猛烈に仕事をして帰宅しても、それからビールやワインのつまみ2～3品ぐらいは欠かさず作っていたタイプです。料理を面倒と思ったことはありません。料理することで、その日の仕事の疲れやストレスが取れていました。
1週間前の冷凍ごはんをそのままお弁当として食べるだなんて、おぞましい(ごめんなさい)とさえ思ってしまいます。その冷凍ごはんがおいしいのかどうかは、やってみようとも思ったことがないので分かりませんが。

朝はシリアルとヨーグルト、で夜はそんなにお忙しいのだと、お惣菜買って済ませたりもしますか？
お惣菜って平均いくらぐらいするんだろう？(これも買おうと思ったことないからよく知らなくて・・・)月3万円では済まないでしょう。
でもそれで困らないぐらいに稼げているのなら、それでよいと思います。

この回答へのお礼

＞質問者さんは、面倒くさがりやさん、なのですね。

面倒なのではなく、効率が悪いことが嫌いなだけです。
休日に1回で済むことを、
わざわざ忙しい平日に回数分けてやる必要はないと思っています。

＞私は、夜10時過ぎまで猛烈に仕事をして帰宅しても、それからビールやワインのつまみ2～3品ぐらいは欠かさず作っていたタイプです。

この時間からアルコールとおつまみ、、お肌にも睡眠の質にも悪いですね。

お礼日時：2013/05/13 11:34

No.3 回答者： nolly_ny 回答日時： 2013/05/10 16:00

いくらかかるか／かけてよいかは、価値観／収入／嗜好／食欲等、個人にによって千差万別だと思います。

朝にシリアルやヨーグルトだなんて、若くて貧乏なときには思いつかなかったです。
外国の食べ物を生活に取り入れようとすると、和食オンリーで暮らすよりもずっとお金がかかりますね。シリアル食べるなら牛乳も必要。ヨーグルトにはジャムや蜂蜜入れませんか？それらを買うためのお金は、私は他の食材を買うのに使ってました。
ご飯は、冷凍しておいたものをお弁当に入れると、ボソボソでおいしくないと思いますよ。1週間分まとめてごはんを炊くのは、電気代節約のため？手間を省くため？
節約できる電気代は微々たるものでしょうし、手間を少しかけても、いつもおいしく食べた方が精神的にもよいと思いますよ。
1人暮らしなら(家族の世話をしなくてよい分)、多少手間をかける時間はあるでしょう。

私が1人暮らししていたときは、食材をまとめ買いするのに毎週2000円弱、お米代も入れると1ヶ月1万円強で済んでました。
これで和洋中バリエーションつけて十分に充実した食生活してましたよ。別に節約に気を使っている意識はなかったです。ただし少食かもしれません。
一例としてご参考にどうぞ。

現在は、夫の好みで外国料理中心で、輸入食材等ももかなり使用しているのでよい比較はできません。
予算は決めていませんが2人で平均月3万円ぐらい。日本国内では外食はほぼ一切しません。食費としては少ない方だと思ってますがいかがでしょう。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

ヨーグルトには、何も入れません。
冷凍のごはん、充分美味しいです。
1週間分まとめて炊くのは、度々炊いて詰めてが面倒だからです。
休日に炊いて詰めておけば、平日は持って行くだけ。
朝、詰める余裕なんてないし。。

＞1人暮らしなら(家族の世話をしなくてよい分)、多少手間をかける時間はあるでしょう。

いや、、ないです。
17時定時でノー残業で帰れるならできるでしょうけど。

お礼日時：2013/05/10 16:15

No.1 回答者： NAMAMINATO 回答日時： 2013/05/10 15:03

1ヶ月1万円生活なんてのがありますからね

皆さん頑張っておられます
普通に風呂に入った等々を考慮して水道光熱費&食費で1万5千円くらいとしておきましょうかね
自分なりに1万円生活をしたらばの話ですが
彼らがやれるのだからやろうと思えばね
AKB河西でなければ
食費がいくらになるかは、わかんないけど
ごめんなさい

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

あれは、もう極限ですよね。。

お礼日時：2013/05/10 15:48