ふくらはぎマッサージ機（巻くタイプ）を購入しました。使用は一日どれくらいが妥当？

ふくらはぎマッサージが健康にいいというので、詳しい方教えてください。

・巻くタイプ（温熱、もみあげ機能付き）で一日何回くらいやるのがいいですか？
（タイマーは一回10分）
気持ちよくてやり過ぎてしまうのですが、それはいけない？

・ふくらはぎマッサージ効果でコレステロール値や血圧が下がったという人がいます。
人によるでしょうが、そこまでの効果も実際には期待できますか？

No.2 ベストアンサー 回答者： moore0414 回答日時： 2015/10/30 07:02

1日の使用回数については、１日10分程度まで。

長時間の使用は逆効果になることがあるようです。

１日何回でもいいと謳ってあるものもありますが、それはたぶん
自分の手でマッサージする場合。
機械を使うなら（メーカーなどにもよりますが）
本格的に圧をかけるものもあるので、やり過ぎるとかえって筋肉を傷めたりするようです。
回数に関わらず、「1日10分以内」。２分×５回でも可能ということですね。

コレステロール値や血圧などが正常値に戻ったという話はよく聞きます。
効果の速さはそれぞれでしょうけど、期待できそうですね。
実際に今から血圧など図って１か月ごとに調べてみるなど、やってみたらどうですか？
続けるのも楽しくなりそうですよね♪

この回答へのお礼

ありがとうございました

お礼日時：2015/10/30 13:35

No.1 回答者： 20150816 回答日時： 2015/10/30 06:53

機器の説明書に書いてあるでしょう。

この機種の場合　10分　一回です。使いすぎは皮膚や筋肉を傷めます。
file:///C:/Users/TX67/Downloads/ew_na84.PDF
上記14ページ参照

この回答へのお礼

ありがとうございました

お礼日時：2015/10/30 13:35