No.6ベストアンサー
- 回答日時:
普通にTVを見る時間がある人なら、
TVを見る時間=柔軟の時間として、
TVを見ながらずっと伸ばしたい箇所の筋肉や筋を伸ばせばよいですよ。
普通の人なら1~2時間はTVをみたりしますが、
毎日そのぐらい柔軟もやれば、
たった1か月でもかなり体が柔らかくなったという実感を得られるはずです。
よく言われるお風呂上りに・・という意見も多くありますが、
運動や筋トレと同じように柔軟だけをやる時間を作ってやっても
結局3日坊主になってしまうものです。
柔軟をやるとやっぱり痛みがありますし、
耐えられるギリギリの所で耐えていると、
精神的にもどんどんイライラしてしまうものです。
なので、TVに集中しながらなんとなく柔軟も同時進行で行う、
というやり方の方が、長続きしやすいですし、
笑える番組を見ながらやるとイライラする気持ちも和らぎ一石二鳥です。
興味がありましたら試してみてください。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 教育・文化 何故、学校は、本当に大事な事は教えてくれないの 6 2022/11/03 20:20
- 失恋・別れ 喝を入れて欲しいです 5 2023/07/27 22:21
- その他(悩み相談・人生相談) 自分の性格をとにかく変えたいです。 一週間前に初めての失恋を経験しました。相手のアプローチから仲良く 2 2022/05/29 01:37
- 出産 女性は出産の時にかなり体力が消耗されるという話は本当ですか? 2 2022/10/06 20:38
- その他(悩み相談・人生相談) 風俗店で働いたことがあるお姉様に質問です。 1ヶ月ほど前から高級デリバリーヘルスで働いています。 高 1 2023/03/18 20:09
- 学校 高校2年生女子です。 学校が嫌です。 クラスで別に1人な訳では無いです。勉強が嫌な訳でもないです。行 4 2022/09/06 23:42
- 政治 学校の試験を含め、試験官はチャットGPTにやらせたらどうですか? 6 2023/02/27 15:52
- ノートパソコン ゲーミングノートパソコン(DELL)について教えてください。 9 2022/09/30 13:42
- 会社・職場 オーナーから家族への侮辱やスケジュール提示がギリギリ。仕事を続けるか悩んでいます 2 2022/03/26 20:57
- 親戚 義母のご飯で悩んでます。義実家へ帰った際に、食事をご馳走になることがあるのですが、加熱に関しての感覚 6 2022/03/23 20:11
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
急激に運動したせいで、体全身...
-
大胸筋に筋肉痛がある時バーベ...
-
体調をもとに戻す
-
こう言う人間は体を鍛えるのは...
-
30代女性でもストレッチ続けれ...
-
サイドレイズ 6kgは 肩が弱...
-
やはり太いですか?
-
指を鳴らし続けてたら関節が太...
-
開脚すると足の付け根が”つる”...
-
室内シューズを外で履くことに...
-
ジョギングについて
-
ペニスの関節鳴らし
-
足の腱?神経?を切ると歩けな...
-
3日前ぐらいからアキレス腱の下...
-
足首の後ろ(アキレス腱??)の痛...
-
アソコのポジションについて
-
レッグプレスのバリエーション...
-
寝起き時、右足裏の中指辺り&...
-
内転筋を鍛える方法(本格的に)
-
関節にいい食べ物
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報