左腰の痛み

私は女子中学生です。
タイトルを見れば分かる通り、2日前から左腰の痛みがあります。
3日前は、部活で重いものを運んだり色んなところを走り回っていました。
そして、次の日になると左腰がとても痛くなりました。
ですが、部活があったので痛かったですが歩いたりしてました。
そして昨日はなんの痛みもなく、普通に部活もできたのですが、今日の朝起きたら急に左腰が痛くなりました。
赤くなっていたりはしていません。

このようなものはどうしたら治るのでしょうか。
回答よろしくお願いします。

質問者からの補足コメント

• 赤くはなっていません、腫れてもいないです；；
  説明がヘタでごめんなさい；

  No.1の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時：2016/11/27 08:04

No.5 回答者： yotawmonpt 回答日時： 2016/11/27 09:13

筋肉痛です。

ロキソニンテープを貼っておけばじきに治ります。

No.4 回答者： ac99 回答日時： 2016/11/27 08:10

日曜部活は休み様子を見た方が良いでしょう。

骨に微細ひびでも痛むので

No.3 回答者： AVENGER 回答日時： 2016/11/27 08:09

＞部活があったので痛かったですが歩いたりしてました。

そう言うことをするから、悪化する。
受診するなら整形外科。湿布くらいは出してもらえる。あと安静。

No.2 回答者： 昭和のミミズク 回答日時： 2016/11/27 08:05

シップをして安静にします。

それでも痛みが取れなければかかりつけの医者に行きます。痛み止めと湿布が処方されます。安静が一番ですね。

No.1 回答者： ac99 回答日時： 2016/11/27 08:01

赤い所は腫れていますか？