睡眠や夢について悩んでいます。
まず睡眠についてですが、
❶意識を失っかのように寝てしまうことある
❷アラームの時間よりいつも早く起きてしまう
❶については授業中なのですが1度これで教師に怒られみんなの前で立たされ恥をかいたので次は寝ないようにしようと睡眠時間を多くとったのですが知らないうちに寝てしまい寝始めた記憶がないのでどうしたらいいか分かりません。❷については多く寝たわけではありませ。(6~6.5時間)
次に夢についてですが、
❶見る夢はリアルで幽霊ものばかり
❷夢の中で夢と自覚することがある
❶では夢の中で支度をして学校や会社に行くのですが家族との会話もリアルだし、疲れてベットではないところで寝たときでもその場所から起きたり状況が全く一緒で起きたときによく分からなくなります。
❷では夢の中で起きても起きても「これは夢だ!これは夢だ!」と上手く起きれない感じになります。またそれも同じ状況で寝てるのですごくもどかしい気持ちになります。
色々調べるとナルコレプシーなど出るので気になっています。分かりにくい質問になってしまいましたが、回答よろしくお願いします。
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