土日に昼寝する時間が多いとあんまりよくないですか？平日は学校なんですけど。

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質問者：ユーブライア
質問日時：2018/01/27 13:08
回答数：1件

土日に昼寝する時間が多いとあんまりよくないですか？

平日は学校なんですけど。

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回答 (1件)

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No.1

回答者：小畔023
回答日時：2018/01/28 07:47

昼寝は１５分～２０分位が良いと聞きます、ある私立高校で１５分位昼寝をすると

成績が上がっていると言っていました。
３０分以上寝ると良くないと聞きます、早寝すると成長ホルモンが分泌される。
成長ホルモンは疲労回復にも役立ちますので、早寝に努力して下さい。

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