いびきの治し方教えて下さい。 アプリで確認したらかなりいびきをかいていました。 無呼吸ではなさそうで

いびきの治し方教えて下さい。
アプリで確認したらかなりいびきをかいていました。
無呼吸ではなさそうです。
検索したらサプリやグッズがたくさんあったのですが、どれがいいかわかりまさん。
口や鼻に貼るテープは効果ありますか？
枕は色々あってどの型がいいのか。
いびきを治した方がいらっしゃいましたらアドバイス宜しくお願い致します！

No.5 ベストアンサー 回答者： ヤッチン 回答日時： 2018/03/03 16:47

参考までに、

https://www.cecile.co.jp/genre/g2-1-BD-CF/articl …

この回答へのお礼

ご親切にありがとうございました‼️
原因や対策方法などとても参考になりました！
顎が小さいとか、寝相の他にも思い当たる事があったので合わせて対策を考えようと思います。

お礼日時：2018/03/03 19:25

No.4 回答者： ヤッチン 回答日時： 2018/03/03 10:45

本人は寝ているから解らないと思いますが、寝返りをするのも良いですよ、やはり仰向けになると気道が狭くなってしまいますのでイビキをかいてしまいます、それとアルコール等を取得した時等もイビキはかいてしまう事が多いですね。

この回答へのお礼

再回答ありがとうございます！
アルコールは普段は呑まないのですが、データを見ると疲れている時がいびきの時間が長いし音量も大きいようです~_~;
平均的に一般の人より多いらしいので何とか治したいです。

お礼日時：2018/03/03 14:02

No.3 回答者： ヤッチン 回答日時： 2018/03/02 14:51

一番簡単なのは寝る時の姿勢です、横向きに寝ればイビキはかきません、イビキをかく時の姿勢は大の字にて上向きにて寝ているからです、その姿勢だと気道が狭くなりイビキをかきます。

もし隣に一緒に誰か寝ている人がいたら、貴殿がイビキをかいた時に身体を横向きに治してもらえばイビキは治りますよ。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
昨晩横向きで寝てみましたら、いつもの半分くらいしかかいていませんでした(๑˃̵ᴗ˂̵)
普段は仰向けで寝ているので、かいていた時は仰向けになってしまったのかもしれません。
横向きを持続出来る方法を色々試してみようと思います！

お礼日時：2018/03/03 07:10

No.2 回答者： ジラーチ 回答日時： 2018/03/02 00:43

横向きでねる！

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
やってみたら効果ありました！

お礼日時：2018/03/03 07:11

No.1 回答者： Q子。 回答日時： 2018/03/01 23:31

テレビで抱き枕が良いと言ってましたよ。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
自分に合った物を探してみます(^-^)

お礼日時：2018/03/03 07:13