中二女子です 朝起きれなくて困ってます。 夜は眠れなくて12時に布団に入っても2時とかになってます。

中二女子です

朝起きれなくて困ってます。

夜は眠れなくて12時に布団に入っても2時とかになってます。

朝起きると11時になってます。
アラームをかけても起き上がれません。

まだ冬休みだから良いけど、もし、学校が始まったらどうしようと悩んでします。

どうしたらリズムを整えられますか。

No.2 回答者： 上弦の月 回答日時： 2019/01/04 13:23

お母さんに起こして貰いましょう

No.1 回答者： ks5510 回答日時： 2019/01/04 13:22

基本的には、朝起きた時間が一つのリズムになります。

ですので、お母さんに頼んでも良いから、一度だけ7時に起こしてもらう。

そして、夜は早めに寝る。