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中学生女子軽い拒食症で今回復期なのか朝過食してしまいました。
・三色そぼろ丼大
・味噌汁(豆腐)×2
・カレー大盛り×2
・4枚切りの食パン1枚使ってスライスチーズとレタスのサンドウィッチ
・蒸しパン100kcal
・ヨーグルト60kcal
・グラノーラ350kcal
・卵焼き(卵1個)
・ブロッコリー(油で炒めた)一口サイズ×3個
昼は抜いて、夜はキャベツ一掴み分と小さめの唐揚げ1個食べました。
何kcalオーバーくらいでしょうか?
基礎代謝は1080kcalで学校は普通にありました。部活は40分です。(バスケ)そこまできつい部活ではありませんが…
それと拒食症回復期には食べてもいいんでしょうか。標準体重まではあと5kgあります。体脂肪率は10%以下です。
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