No.3ベストアンサー
- 回答日時:
細くするには有酸素運動が必要ですよ。
筋肉がついている体は、痩せやすいです。
既に運動で筋肉がついているなら、あとは外を歩いたり走ったりするのがおすすめです。
ストレッチでおすすめは、ゴムチューブを使ってストレッチするのがおすすめです。
ゴムの力で引き締まる感じしますよ。
100均にも売ってて初めやすいですし、テレビ見てゴロゴロしながらでも出来るから続けやすいです。
No.2
- 回答日時:
お風呂上がりに足首などから上に向かって順にマッサージしてくと細くなると思います!
また、お湯に使った状態で足首を回すといいと思います!私もマッサージと足首回すことで細くなりました!
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