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夜ぐっすり眠れるでしょうか？

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不眠症の者です。医者に朝起きたら絶対二度寝するなと言われているのですが、今朝ストレッチしてたら気持ち良くなって床で1時間も寝てしまいました。昨日も中途覚醒4回あり、また今日も寝過ぎで中途覚醒してしまうんでしょうか。

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A 回答 (1件)

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No.1ベストアンサー

  • 回答者： 0系
  • 回答日時：

リラクゼーション音楽聞いてみればいかがですか　私はそれで途中目が覚めずに寝られましたよ


いつ度試してみてください
　ただし　スマホでの明るい画面ではいけませんよ　あくまでも暗くしてください
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