夜ふかし

夜ふかしをする時間がないとメンタルが安定しなくて眠れません。唯一のリラックスタイムです。
それでも夜ふかしって体に悪いですか_(._.)_

No.2 回答者： 田舎はどこだ 回答日時： 2022/04/27 18:03

睡眠時間は取れてる？

睡眠時間が短くて疲労が回復できないとすると、心身ともに悪影響が出る。
あるいは昼夜逆転して、昼間ずっと寝ているのも良くない。

それらがなければ、たまに夜ふかししたり、日中の活動に支障が出ない程度なら問題はないですよ。

この回答へのお礼

睡眠時間は何時間くらいが最適ですか。短いかもしれません。
ありがとう御座いました。

お礼日時：2022/04/27 18:52

No.1 回答者： localtombi 回答日時： 2022/04/27 18:02

その分、翌朝や翌日に差し支えるならば問題です。

この回答へのお礼

翌日には差し支えてないです。
ありがとう御座いました。

お礼日時：2022/04/27 18:50