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夜ふかし

締切済

  • 質問者：happyroutine
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

夜ふかしをする時間がないとメンタルが安定しなくて眠れません。唯一のリラックスタイムです。
それでも夜ふかしって体に悪いですか_(._.)_

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この質問への回答は締め切られました。

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A 回答 (2件)

No.2

睡眠時間は取れてる？


睡眠時間が短くて疲労が回復できないとすると、心身ともに悪影響が出る。
あるいは昼夜逆転して、昼間ずっと寝ているのも良くない。

それらがなければ、たまに夜ふかししたり、日中の活動に支障が出ない程度なら問題はないですよ。
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この回答へのお礼

睡眠時間は何時間くらいが最適ですか。短いかもしれません。
ありがとう御座いました。

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お礼日時：2022/04/27 18:52

No.1

  • 回答者： localtombi
  • 回答日時：

その分、翌朝や翌日に差し支えるならば問題です。

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この回答へのお礼

翌日には差し支えてないです。
ありがとう御座いました。

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お礼日時：2022/04/27 18:50

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