早朝覚醒気味のものですわ、 平日は起床時間の1時間前には目が覚めます。 でも週末は中々起きれずにいま

早朝覚醒気味のものですわ、
平日は起床時間の1時間前には目が覚めます。
でも週末は中々起きれずにいます。
何故でしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： JUNICHI208 回答日時： 2022/08/03 14:40

私も全く同じです。

いつも、目覚ましを５時にセット、でも起きるのは４時前です。
それからは洗濯、朝食、夕飯づくり、インスタのアップをして、着替えて、化粧して・・・仕事に出ます。

土曜日は、本当にぐっすり寝てしまいます。
５時まで眠れて「あー、よく寝た」という熟睡感は気分がいいです。

お互いに、神経質な性格で、「あーしなくちゃ、こーしなくちゃ」って、気持ちが前に出てしまうのでしょうね。

それと、昔からではないですか？

私は薬剤師さんから「眠れない体質のかたは、一生眠りが浅いし、つらい」と言われたことがあります。性格の問題のようです。

重労働したあとなどは、よく眠れますが、そうでない日は眠りが浅いです。

改善策は特にないですねー。
あるとしたら、夜、散歩をするとか、室内で１時間ヨガや筋トレするなど？でしょうか。