親から勧められて寝る前にホットミルクを飲んだのですが、結構早く眠気が来ました。ただ、ネットで調べると

親から勧められて寝る前にホットミルクを飲んだのですが、結構早く眠気が来ました。ただ、ネットで調べると内蔵が活発になって質のいい睡眠を妨げると書いてありました。本当は飲まない方がいいのでしょうか？

No.3 ベストアンサー 回答者： kりりこ 回答日時： 2022/09/04 09:42

ネットでの情報は様々ですよね。

寝る前のホットミルクは心を落ち着かせ、質の良い睡眠を促す。
と、書かれてあるものもありますよ。
どの情報が真実なのか…の判断は難しい所ですが、あなたがホットミルクを飲んでよく眠れたなら、あなたには合っているんだと思います。
情報過多な時代ですから、試してみてご自身が良いと感じたら続けてみられてはどうでしょうか？

No.2 回答者： joypeet 回答日時： 2022/09/04 09:37

水分は壁を伝わって腸からすぐに吸収されますから何の影響もありません

食べ物なら胃で消化するので嫌腸が動くのは確かです

No.1 回答者： ゆたモン0323 回答日時： 2022/09/04 09:35

ホットミルクで身体が温まったあと、体温が下がるときに眠気が来ますので、そういう効果はあります。

効果があるなら飲めばよいと思いますよ。