食前に無糖のヨーグルトを食べると、血糖値の上昇を抑えられますか？

食前に無糖のヨーグルトを食べると、血糖値の上昇を抑えられますか？

No.4 ベストアンサー 回答者： hectopascal 回答日時： 2022/10/01 16:54

無理ですね、、、

血糖値管理するなら、医師の話しの、通りです

No.5 回答者： 辛辣な錆び氏 回答日時： 2022/10/01 17:00

血糖値が高い理由は他にある。

No.3 回答者： joypeet 回答日時： 2022/10/01 16:52

テキストリンの入ったヨーグルトなどが売っていますが

小さな粒が糖に引っ付いて細胞の隙間に入るのを阻止する構造で
小さい粒が網をさっと通り抜けるのをまわりにくつっいて大きくしてゆっくりと通すだけの話です
テキストリンはトーもろこしの細かい粉と同じ成分です
野菜を先に食べてから朝食をとっても同じ効果が出ます
まずは口の中に1回入れたら100回は租借して胃に送り込んでください
ヨーグルトは寝る1時間前に取ると腸の中の善玉菌を増やして　体調を整えます

No.2 回答者： bimbohjijii 回答日時： 2022/10/01 16:36

食前のヨーグルトが食後の血糖値上昇を防ぐことはないです。

それよりも食物繊維です。野菜でも良いし難消化性デキストリン、イヌリンなどをお湯やお茶に溶いて飲む方が血糖値の急激な上昇を防ぎます。

No.1 回答者： あつつつ 回答日時： 2022/10/01 16:36

抑えられません

葉野菜などの食物繊維が豊富なものが効果的です