自律神経整えるのに日光に当たると良いって言うじゃないですか？あれって朝一じゃなくても午前中のうちなら

自律神経整えるのに日光に当たると良いって言うじゃないですか？あれって朝一じゃなくても午前中のうちなら大丈夫ですか？

No.4 回答者： 109saikai 回答日時： 2022/12/26 09:24

朝日がいいけどそれが難しいなら午前中でも。

やらないよりはマシです。お散歩でもすればなおよいかと、

No.3 回答者： マロ45 回答日時： 2022/12/26 09:10

朝、起床したら、

カーテンを開けて、
日光を少しあびるだけで良いです。
体内時計が整います。
起床時間は、
あなたが起きた時間で
良いと思います。

この回答へのお礼

分かった

お礼日時：2022/12/26 13:51

No.2 回答者： アノトキノ猪木 回答日時： 2022/12/26 08:17

そういうわけではないです。

規則正しい時間に起きて浴びるのが良いのです。日光の問題ではなく起床の問題です。
人間は基本６時から８時に起床するのが普通ですからね。

No.1 回答者： アノトキノ猪木 回答日時： 2022/12/26 08:09

朝市じゃなくても大丈夫ですが、朝8時の朝日と１１時の朝日は質が違います。

この回答へのお礼

早ければ早い方が良いってことですか？

お礼日時：2022/12/26 08:11