不眠症で夜全く寝れないんですが、 朝方の5時ぐらいから11:00までの睡眠で足りているでしょうか？

不眠症で夜全く寝れないんですが、
朝方の5時ぐらいから11:00までの睡眠で足りているでしょうか？

No.8 ベストアンサー 回答者： keito_rin 回答日時： 2023/09/16 01:50

それは不眠症では無く、概日リズム睡眠障害といいます。

足りているかどうかは分かりません。個人差です。

No.7 回答者： ks5512 回答日時： 2023/09/14 11:32

6時間寝ているから大丈夫です。

No.6 回答者： 109saikai 回答日時： 2023/09/14 01:57

それは寝れてますよ。

昼夜逆転してるだけ。

No.5 回答者： om_machina 回答日時： 2023/09/14 01:00

死にはしないので大丈夫でしょうけど、できればもう少し早く長めに寝れた方がいいですね。

ということで、お薦めです。↓

https://kaimin-times.com/blog/the-military-sleep …

No.4 回答者： YUMEKOMACTI 回答日時： 2023/09/14 00:37

お若いなら足りてません普通じゃ無いです。

普通に健康面や肌荒れをしたりします暑さで倒れたりしますよ。そんな明るい時間に起きていて明るい時間に寝て、体がおかしくなります。

No.3 回答者： joypeet 回答日時： 2023/09/14 00:30

足りています。

チャンと寝ているから不眠症では有りません。睡眠時間が朝方と言う事です。

No.2 回答者： YUMEKOMACTI 回答日時： 2023/09/14 00:14

貴方が90才なら足りてるでしょう

睡眠も体力がいるんでね。

No.1 回答者： hymiya 回答日時： 2023/09/14 00:12

睡眠という本質からはずれますが，寝れてはいますので寝不足で倒れることはないでしょう。