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No.4ベストアンサー
- 回答日時:
寝方が悪いんでしょ。
そういう疲れは自律神経の乱れであることが明らかになっている。
自律神経を整えるのは次の五要素
①適度な睡眠
②適度な運動
③栄養バランスの取れた食生活
④生活リズムの維持
⑤適度なストレス
マルチビタミンだけでは③も満たせない。
ビタミンをすべて合わせても必須栄養素の一部に過ぎない。
No.2
- 回答日時:
お近くの温泉、スーパー銭湯に行く
あと、酸素カプセルに入る
整骨院に最近よく置いてあるので
調べてみてください
相場は、1時間3000円です
回数券買うとかなり激安になるところも多いです
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