出っ張ったお腹だけでも楽に早く引っ込ませて痩せたいです。医療は高いので通えません。運動苦手です。ご自

出っ張ったお腹だけでも楽に早く引っ込ませて痩せたいです。医療は高いので通えません。運動苦手です。ご自身がやられて良かった方法がありましたら教えてください。必ず自分が成功した方法でお願いいたします。

No.5 回答者： amerikaumare 回答日時： 2024/03/24 07:08

>食事に気をつけて歩いて痩せるのでしたら、ここで質問していないです。

10,000歩歩くことは多い
「やってる」といいながら「やってない」のが、現在の結果でしょう。
＞運動苦手です
と言っておきながら　
＞10,000歩歩くことは多い
ですか？　　まあ「月に一回」なのかもしれませんが．．．

歩くのでたりなきゃ　ランニングすればいい。　一日に10km走ってみなさい。

この回答へのお礼

歩くのは好きなのです！
ご回答ありがとうございました！

お礼日時：2024/03/24 11:54

No.4 回答者： amerikaumare 回答日時： 2024/03/23 21:07

>歩いてもほとんどカロリーを消費しません。

そんなわけがありません。
40分ウォーキング で体重60kgなら 84kcal消費します。
「消費しない」なんて自分へのいいわけでしょう。
それと足の筋肉を強めますので 基礎代謝が増えて それも消費カロリーを増やします。

ダイエットできない人は　とかく言い訳をして、ないもしないしないのですよ。　あなたもそうですね。

この回答へのお礼

ご返信ありがとうございます。

「84kcal消費します。」
これをほとんど消費しないと言っております。

食事に気をつけて歩いて痩せるのでしたら、ここで質問していないです。10,000歩歩くことは多いですが。

お礼日時：2024/03/23 21:22

No.3 回答者： miwako40kg 回答日時： 2024/03/23 17:58

夕食抜き

最初の2〜3日は辛いですが乗り越えれば胃も対応し始めます。これを１週間！

No.2 回答者： amerikaumare 回答日時： 2024/03/23 16:23

＞運動苦手です

苦手であっても　運動しなきゃ　引っ込みません。
医療費はかかりません。
食べるのを控えて、運動すればいい。
夜に寝るとき以外は横になってはいけません。
できるだけ歩きましょう。　万歩計を持って8000歩くらいあるきましょう。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。歩いてもほとんどカロリーを消費しません。

お礼日時：2024/03/23 16:25

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2024/03/23 16:17

食生活の改善と軽い運動。

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2024/03/23 16:26