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No.4ベストアンサー
- 回答日時:
プロテインは筋肉がつきにくいと感じます。
ちゃんと吸収されているのか疑問です
20gとった量に対する肉付きが悪いです
卵3個の方が確実に筋肥大します
僕の場合ですけどね
gに対する筋肥大が大切だと感じます
No.2
- 回答日時:
栄養素の種類に問わず、摂取目安量を超過することも不足することもどちらも体に悪いです。
例えば脂質の場合、脂質は体を動かすエネルギーになりますから、摂りすぎはもちろん健康に悪いですが、不足しても体のエネルギーが作れなくなります。
したがって、ある栄養素が多いから悪いとか、入っていないからいいという単純な問題ではありません。バランスの問題です。
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