ダイエットは根性(・・?

ダイエットって結局、根性ですか(・・?断食とか空腹を我慢する根性ですよね(・・?

No.2 ベストアンサー 回答者： teabeer 回答日時： 2024/06/04 21:46

本当のダイエットは日々の努力です。

毎日のカロリー摂取をおさえての
長期的な計画と維持になりますよ。

No.5 回答者： mojitto 回答日時： 2024/06/05 09:04

根性のいるダイエットは内容が厳しく、継続できないため、そのままリバウンドコースです。

ダイエットにいるのは理性と自戒です。
この二つがあればダイエットは生活習慣に組み込めるため、適度に減量した後、そのまま維持できます。

No.4 回答者： chika-chm 回答日時： 2024/06/04 23:55

根性というより忍耐だと思いますね

あと、なぜダイエットしたいのかわかりませんけど、そのための断食や空腹を我慢することなら、やめたほうが良いと思いますよ

一時的に断食や空腹を我慢したとしても、体が緊急事態だと思って、貯蔵する方向に向かいますので、思ったよりは痩せませんよ。

それに我慢することはかえって良くないです。反動が大きいからです。

食べてもいいけど、その分運動したら良いのですよ。

No.3 回答者： Epsilon03 回答日時： 2024/06/04 23:19

ダイエットとは食事改善・食事療法ですから、断食などダイエットでは有りません。

ですので根性など必要なく、正しく行え時イイだけの事です。

No.1 回答者： miwako40kg 回答日時： 2024/06/04 20:54

根性なんていりませんよ

バランスを考えて３食。他に食べたくなったら空腹なのか、食べたいだけなのかを判断するのみです