No.5ベストアンサー
- 回答日時:
社会人なら肉体労働以外なら特に問題ないです。
ま、もちろん生活習慣と栄養素によります。。。
1日3食は、消化器官の強い
欧米人の生活習慣です。
学生時代のような体育授業がある人や
肉体労働で土方や調理とか立ち仕事でもない限り、そんなに食べなくて問題ないです。
デスクワークなんかは、そんなに食べなくて問題ないです。つい食べたくなるのは、ストレスによるところがほとんどです。
No.4
- 回答日時:
単に食事の回数で問題の有無を推し量ることは難しいです。
ご存じのとおり、人は生きていく上での必要栄養量というのがありますが、これを十分に補えているのであれば問題ありません。
ただ、食事回数が減れば摂取する栄養量も通常は減少しますから、注意は必要です。
ちなみに、1日で同じ食べ物や量を食べるとした時、食事の回数を減らすと太りやすくはなります(健康上の問題とは別。体系の話)
一度にたくさん食べると、食べた量につき血糖値が上がり、インスリンが分泌されますが、インスリンは血中の糖質を脂肪に変えて蓄えさせる効果があります。
お相撲さんは1日2食だそうですよ。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 食生活・栄養管理 “完全栄養食” を1日3食続ければ、健康寿命が延びる可能性はありますか? 6 2023/07/24 21:29
- 病院・検査 今回の職場での健康診断の結果です。肝機能の数値が(γGTPなど)3項目とも基準値より高かったです。今 4 2023/12/08 11:39
- 食生活・栄養管理 2300kcal の献立 僕は20歳で身長162センチ、体重が43キロです。1日の消費カロリーを計算 1 2023/03/15 02:54
- 食生活・栄養管理 健康的な食生活を送りたいです 朝飯は完全栄養食であるnoshや完全メシ等 昼飯は社食、完全栄養食、夜 2 2023/09/29 11:00
- 食生活・栄養管理 健康 3 2023/04/04 08:36
- 食生活・栄養管理 例えば、3回分の食事量を300とします。 1日1食 【300】 1日2食 【150 】【150】 1 6 2024/02/08 11:32
- 食生活・栄養管理 偏食と健康について 自分は魚本体と牛肉を食べません。専ら魚の練り製品、豚、鶏肉を食べています。こんな 5 2022/09/01 19:54
- 食生活・栄養管理 1日に必要とされる主要な栄養素がある程度とれる3食を毎日ほぼメニューを変えずに食べ続けるというのは健 3 2022/08/19 21:00
- 教育・文化 学校給食は玄米にすべきでは? 14 2023/12/14 09:45
- 食生活・栄養管理 1日の卵の摂取量 6 2024/04/07 16:52
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
性格の違いは生まれた順番で決まる?長男長女・中間子・末っ子・一人っ子の性格の傾向
同じ環境で生まれ育っても、生まれ順で性格は違うものなのだろうか。家庭教育研究家の田宮由美さんに教えてもらった。
-
でかいハエが
爬虫類・両生類・昆虫
-
市民税は前年の収入に課せられている という話を聞いたのですが、
その他(税金)
-
老齢になって大地震
地震・津波
-
-
4
太っている人も筋肉落ちますか? 脂肪から消費されますよね、太っている人がダイエット成功すると軽くなっ
ダイエット・食事制限
-
5
難しいことは抜きで結論だけで良いから教えて。イノシシさんと海に居るクジラさんは遠い親戚関係ですか?
生物学
-
6
自分で言うのもあれなのですが、自分は足や手は細い方だなと思っています。 でもウエストは細いという訳で
その他(ヘルスケア・フィットネス)
-
7
年金
共済年金
-
8
ゲロメン年収610万とイケメン年収600万
婚活
-
9
フリマの本人確認は無職でも通りますでしょうか
その他(ネットショッピング・通販・ECサイト)
-
10
リヤフォグ
その他(車)
-
11
151cm18歳女子です。 一昨日体重を測ったら24.4kgだったのですが、今日朝一に測ったら24.
その他(健康・美容・ファッション)
-
12
欧米オーディション
その他(芸能人・有名人)
-
13
性交渉って何歳からいいんですか!未成年はだめと聞きますが、16歳からという話も見かけたので教えてくだ
カップル・彼氏・彼女
-
14
20歳です 6歳上の方とお付き合いしています。 このまま結婚してもいいのでしょうか? 僕の気持ちはク
その他(恋愛相談)
-
15
ケミカル製品の影響
その他(メイク・美容)
-
16
角が立つ?
その他(SNS・コミュニケーションサービス)
-
17
どうでしょうか?
その他(海外)
-
18
snsで懸賞
くじ・懸賞
-
19
今更ながらの質問なのですが……。
教えて!goo
-
20
体育祭にでたくない
中学校
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
カットしてあるスイカの消費期...
-
長ネギと玉ねぎはどちらが栄養...
-
精液をティッシュと服を間違え...
-
ヨーグルトを1日に1000g...
-
お粥のみで人間はどのぐらい生...
-
毎日2Lのお水を飲むのと、毎日...
-
インスタントラーメンとスナッ...
-
チューイングで体重か増えます...
-
チューイングした後にお腹パン...
-
パンのみしか食べない。
-
23歳 153センチ 53キロ 体脂...
-
白いご飯だけしか食べるものが...
-
抗酸化溶液は夢の水溶液??
-
朝ごはんをSOYJOYにした...
-
にんにくが緑色に
-
集中後にフラフラに。。。
-
カップ麺とはげ
-
30歳女、過食嘔吐歴11年(週に1...
-
肉体労働をしているのですが何...
-
なぜ玄米で痩せる?太る主食は?
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
カットしてあるスイカの消費期...
-
長ネギと玉ねぎはどちらが栄養...
-
精液をティッシュと服を間違え...
-
毎日2Lのお水を飲むのと、毎日...
-
食欲のない時に食欲が出る食べ...
-
チューイングした後にお腹パン...
-
パンのみしか食べない。
-
朝ごはんをSOYJOYにした...
-
チューイングで体重か増えます...
-
カロリーメイトをお昼ご飯にし...
-
どうして力士は1日2食なんです...
-
お粥のみで人間はどのぐらい生...
-
食パンは「みみ」の方が栄養い...
-
鉄粉による健康への影響
-
レバー10gを毎日食べていますが...
-
おうどんはお米の代わりになり...
-
昼食抜いて
-
にんにくが緑色に
-
ポットの中の黒いもの
-
ヨーグルトを1日に1000g...
おすすめ情報