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No.7ベストアンサー
- 回答日時:
何日も続くなら不眠症だと思います。
不眠症は精神的なものや日常生活や生活環境など色々考えられます。
1度医師に相談してみましょう。
補足
内科でも精神科に行くにしろ「不眠症かもしれない」とハッキリ伝えた上で診察を受けてください。
No.6
- 回答日時:
長時間睡眠に必要なのは疲労ではありません。
寝るタイミングが正しい事(正しくないと概日リズム睡眠障害)と、寝る前にクールダウンをしておく事(クールダウン出来ないと不眠症)、後は寝る時の環境です。
No.5
- 回答日時:
冷房はかけてらっしゃいますか?
暑くて寝苦しいとか、他の方もおっしゃるように、ベッドや枕が合わないとか、寝返りしにくいとか、睡眠時無呼吸症候群とか、お仕事でストレスが多いとかはないですか…?
No.2
- 回答日時:
不眠症(途中覚醒)ですか。
原因はいろいろあると言われます。
私の知人で同じような症状の人がいました。
何軒もクリニックにかかり原因は鬱病でした。
一度心療内科か精神科の受診をお勧めします。
深刻にならず気楽に受診されるのが良いと思います。
それくらい同じ悩みの方が多いと考えられます。
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