熟睡できません。 お酒は飲んでません。 夜12時に寝たら、2時くらいに目が覚め、まだ早いとまた寝たら

熟睡できません。
お酒は飲んでません。
夜12時に寝たら、2時くらいに目が覚め、まだ早いとまた寝たら3時過ぎくらいに目が覚めて、また寝たら4時過ぎに目が覚めて、また寝たら、5時過ぎくらいに目が覚めてまだ寝れるとまた寝て起床時間の6時に目が覚めます。一回一回の睡眠は深い気がしますが何度も目が覚めます。何故でしょうか？仕事は肉体労働系なので体は疲れてると思います。

No.7 ベストアンサー 回答者： ヨっっしーしー 回答日時： 2024/07/13 16:46

何日も続くなら不眠症だと思います。

不眠症は精神的なものや日常生活や生活環境など色々考えられます。
1度医師に相談してみましょう。
補足
内科でも精神科に行くにしろ「不眠症かもしれない」とハッキリ伝えた上で診察を受けてください。

No.6 回答者： keito_rin 回答日時： 2024/07/12 10:30

長時間睡眠に必要なのは疲労ではありません。

寝るタイミングが正しい事（正しくないと概日リズム睡眠障害）と、寝る前にクールダウンをしておく事（クールダウン出来ないと不眠症）、後は寝る時の環境です。

No.5 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2024/07/08 23:00

冷房はかけてらっしゃいますか？

暑くて寝苦しいとか、他の方もおっしゃるように、ベッドや枕が合わないとか、寝返りしにくいとか、睡眠時無呼吸症候群とか、お仕事でストレスが多いとかはないですか…？

No.4 回答者： ふゆこそなた 回答日時： 2024/07/08 22:47

ベッドが合わない･枕が合わない

それが原因でなければ、不眠症だと思います。

No.3 回答者： Kireigoto-ittemo 回答日時： 2024/07/08 21:33

４０代　不眠症　　　で検索したら出ますよ!

No.2 回答者： tititi3 回答日時： 2024/07/08 21:32

不眠症（途中覚醒）ですか。

原因はいろいろあると言われます。
私の知人で同じような症状の人がいました。

何軒もクリニックにかかり原因は鬱病でした。
一度心療内科か精神科の受診をお勧めします。

深刻にならず気楽に受診されるのが良いと思います。
それくらい同じ悩みの方が多いと考えられます。

No.1 回答者： Kireigoto-ittemo 回答日時： 2024/07/08 21:29

４０代ぐらいになると、そうなるみたい

おそらく若くはないですよね？

この回答へのお礼

はい。それくらいの中年です。
なにが原因でしょうか？

お礼日時：2024/07/08 21:31