晩ごはんにアイスを毎日爆食いしてしまいます(15～18個) 平日は朝と昼を抜いており、趣味で長時間散

晩ごはんにアイスを毎日爆食いしてしまいます(15～18個)
平日は朝と昼を抜いており、趣味で長時間散歩をしているので(平日は40000歩、休日は60000歩)ブクブク太ることはないんですが、止めようと思っても止まりません

そこで、夜ご飯をカップ麺、漬け物(3～4種)、コールスローサラダ、魚の缶詰、キムチ、好きなアイス一個

にしようと思います
こっちもそこまで健康的ではないでしょうが、これまでのアイス爆食いよりは全然マシだし、アイス爆食いよりは太りにくいと思うのですがどうでしょうか?

No.3 回答者： aminami 回答日時： 2025/03/13 13:20

仮に太りにくいとしても、文章からして高塩分高血糖になるでしょう。

直ぐに血糖値が高くなり、且つ1日に必要な栄養素が足りない。
足りないところは身体を分解して補います。

ま、アイスよりは良いですけどね

No.2 回答者： yajyokitahoy 回答日時： 2025/03/13 13:00

低血圧貧血でしょ

No.1 回答者： ジャスミン_ 回答日時： 2025/03/13 12:53

太りたくてそうしたいなら止めはしませんが食生活としては最悪の方法かと。

アイスを食べなければ良いでは無く、色々最悪ですよ。

糖質を溜め込みやすい体を作り、糖質を爆食は肥満や不健康、糖尿病になります。