コンビニで買える飲み物について(ある程度健康に良さそうなもの)

過去の質問もみてみたのですがキッチリとした回答がいまいち無くて質問させていただきます。

よくコンビニでパックジュースや野菜ジュースを買うのですが飲みすぎは、やはり駄目でしょうか？あとお茶はあまり好きではないです。下記の質問で出てきているものを買うことが多いです。お勧めあれば教えてください。

(1)カロリーゼロ(調べた結果ではゼロでは無いということですが)の飲み物の甘味料て大丈夫？ダイエットペプシなどメジャーなところで書いてくださると解答そろい易い？

(2)野菜ジュース(野菜50％果汁50％ぐらいの混合の物)は効果ある？また健康には大丈夫？(栄養の吸収率とかどうなのかと・・・あともしこれで栄養確保できるならなぜ生の野菜を食べる？(おいしいからとか抜きにして)あと甘味料、保存料など使ってないと書かれているのでこれが一番良い？)

(3)レモン水(葡萄水など～～水て付く物)とかもどうでしょう？(コンビニやスーパーなどで売っている)スポーツ飲料水なども。

回答はできれば過去の質問で「多分」というのは多く見ています。なので「確実な情報」がほしく思えます。
わかる方いましたらよろしくお願いします。(これならわかるという場合わかる部分だけでもよろしくお願いします。)

No.2 回答者： tanuki2000 回答日時： 2005/07/20 10:08

質問の趣旨がいまいちですが・・・・・

(1)カロリーゼロの飲み物の甘味料て大丈夫？
　　　＊＊何に対して心配？健康を害するかどうかについては心配はないです。


(2)野菜ジュースは効果ある？
　＊＊　入っている野菜の量に比例して野菜としての効果はあります。ただ野菜の成分の中には水に溶けない大切なものが多くあります。これらはジュースにはなり得ませんから、摂取できません。
　これが、丸ごと食べた方がいい理由です。

(3)レモン水
　　＠＠これの何が聞きたいのか？？？

この回答への補足

(1)補足：甘い飲み物なのにカロリーゼロてどうなのかなと・・・健康に問題がないようなので別に大丈夫なようですね。

(3)の補足：いや全体的に大丈夫なのかなと・・・・(一番上に書いている飲みすぎ駄目でしょうか？ということ)普通のレモン水なんて水にレモンの果汁だけだから問題なのかなと。ただ少し違うものが入っていた感じがして。(実物が今ないので曖昧ですみませんが)

補足日時：2005/07/20 11:05

この回答へのお礼

NO.1の回答からすべてが分かりましたので質問は閉じさせていただきます。(上から見ていった為先に補足書いてしまいましたが)

(2)に書いている水に溶けない大切なものが多くありますとはそうですか。こちらかなり参考になりました。

あと質問の趣旨いまいちですか・・・いつも自分で質問出し終わってから何か変だと思いながら修正してだしてるけどそれでも駄目なのだな（汗
一応今回の趣旨は「ジュースは大丈夫？」ということがメインだったのですが・・・
解決は出来ましたのでありがとう御座いました。

お礼日時：2005/07/20 11:22

No.1 ベストアンサー 回答者： kaoruq 回答日時： 2005/07/20 09:22

＞よくコンビニでパックジュースや野菜ジュースを買うのですが飲みすぎは、やはり駄目でしょうか？

*飲みすぎは良くありません。カロリー、糖分等が過剰になります。

(1)について
常識的な量なら健康に害はありません。ただ健康に良いという事もありません。

(2)について
野菜不足の人が適量を飲む分には健康に良いと言えるでしょう。ただ野菜ジュースだけに頼るのはカロリー、糖分等の面からお勧めできません。あくまでも食事で摂取する野菜の補助として考えればよいでしょう。
甘味料、保存料等については常識的な量を飲んでいる限り心配する必要はありません。

(3)について
一般的に糖分が多いです。特にスポーツ飲料の取り過ぎは急性糖尿病（俗に言うペットボトル症候群）の原因となります。

結局何事も適量が大切という事です。市販されている製品なら、常識的な量を飲んでいる限り何を飲んでも全く問題ありません。

あと根本的なことですがこのサイトは「確実な情報」を要求する場所ではありません。
どんなに自信がありそうな回答でもそれが「確実な情報」かどうかは判りませんから。
少しでも「確実」に近づくには可能な限りご自分で調べる事をお勧めします。（図書館、メーカーの顧客対応窓口等）

この回答へのお礼

なるほど(1)～(3)すべてにおいてわかりやすく回答していただきありがとう御座います。買い物をするときこれらを参考にさせて頂きます。

あと「あと根本的～～～」ですがなるほど・・・
確かに言える事ですね。
こちらもかなり良い意見ありがとう御座いました。
あとメーカーて当てになるの？これが一番心配・・・（汗

お礼日時：2005/07/20 11:16