No.1ベストアンサー
- 回答日時:
本当にあなたがダイエットが必要な身体なら、身体に必要な全ての栄養素をバランスよく摂取して、全体の食物の量を減らせば身体が本来の姿に近づくはずです。
ただ、食物の量を減らすと不足しがちな栄養素がでてきます。それがカルシウムであったりするので、気にして摂りましょう、という話にはなりますが、カルシウムを摂ったら痩せた、なんて話は聞いたことありません。ただ、今話題になっているのが「アミノ酸ダイエット」。アミノ酸を摂取して運動すると(摂ったから痩せる、という訳ではないのがミソですね、やはり運動が必要です)脂肪が燃焼する、というダイエットです。これが一番お望みの答えに近いかと思いますので、参考URLを。
参考URL:http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruaminosan/a …
No.2
- 回答日時:
こんにちは 栄養素と言うことで言えばreicyunさんが本当に痩せなければいけなければならないほど太っているのか、それとも部分太りなのかで違ってきますが、
どれか一つの栄養素を多目に取ればそれ以外の食生活は今迄通りでいいのかと言うとそういうモノでもありません。カルシウムだけを取っても駄目でビタミンDも取らないと骨芽細胞が活発化しないのと同じです。実は私も昔太っていまして、結構色んなダイエットをしたけれど駄目でした。最終的に騙されたと思って試した良く雑誌に載っているマイクロダイエットって有りますよね?あれで本当に痩せましたよ。全体的に体重が落ちるので胸は痩せずにという訳には行きませんが、必要な栄養素は全部入って入てカロリーが抑えてあるので、どうしても痩せたければお金も時間もかかりますが、試してみる価値は有ると思います。体重が落ちた後に体調不良になることもありませんでした。最初の1~2ヶ月は空腹感に悩まされると思いますが、そこを乗り切れば大丈夫です!ちなみに私の場合は62キロの体重を8ヶ月かけて48キロまで落としました。夕飯だけをマイクロダイエットにして1ヶ月に2箱使いますから、35,000くらいかかりますが。参考になれば幸いです。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 脂質制限をしつつカロリーはそれなりに摂取した場合は痩せるのでしょうか? 糖質制限と同じ理屈(栄養素が 3 2022/06/15 22:39
- 化学 粉末から有機物だけを取り出す方法はありますか。 2 2022/11/02 12:53
- 農学 マグネシウム(Mg) とカルシウム(Ca)が不足している酸性が強めな土壌に何を追肥したらいいですか? 3 2023/02/12 09:20
- 食生活・栄養管理 サプリ(マグネシウム)について マルチビタミンを飲んでいます。カルシウムの部分だけを強化したくてカル 1 2023/02/17 20:42
- 食生活・栄養管理 肥満の人と栄養。どんくらい食べるか 3 2023/03/05 13:06
- ダイエット・食事制限 痩せる薬を買おうと思いますがおすすめが分かりません。 このサイトにあるやつでオススメあれば教えてくだ 3 2023/05/27 13:13
- 生物学 家庭菜園で育てる トマトの品種はなぜ脇芽を出してくるのですか。 生存のためでしょうか たくさん種を作 3 2023/07/10 12:38
- ダイエット・食事制限 どうすれば華奢に痩せられるか 詳しい方教えてください。20代後女性です。 身長156cm、体重50k 13 2023/08/25 09:09
- ダイエット・食事制限 ダイエットのアドバイスお願いします。 2 2022/05/30 09:58
- ダイエット・食事制限 プロテインをお試しで買ってみたんですが、プロテインダイエットの正しいやり方を教えてください!! 3食 3 2023/03/05 20:53
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
水を沸騰させると鍋中に白い粉...
-
牛乳大嫌いです。コーヒー牛乳...
-
骨を太くすることはできるんで...
-
低カロリーで高カルシウムの食品
-
朝ごはんに魚肉ソーセージを食...
-
今中学1年です 私は身長161cmで...
-
痩せるために必要な栄養素って...
-
朝起きたら冷蔵庫のドアがあい...
-
大学生男です。 お昼ご飯の栄養...
-
脂っこいお肉を食べると気持ち...
-
カップラーメンとお菓子ではど...
-
おやつカルパス1日1箱(50本) ...
-
ブドウ糖を砂糖の代わりに使っ...
-
植物性生クリームは危険?
-
牛乳200ML中の砂糖
-
リンを減らす食品はありますか?
-
高血圧の人にも安心なおにぎり...
-
カスピ海ヨーグルトを食べると...
-
異性化糖と転化糖の違いを、分...
-
極端な食事制限をしてしまいま...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
朝ごはんに魚肉ソーセージを食...
-
プロテインは体に悪い?
-
クエン酸とカルシウムのキレー...
-
精子はプロテインとなりえるか?
-
水を沸騰させると鍋中に白い粉...
-
煮干しの栄養、消化吸収
-
ひとりくらしです。お菓子とか...
-
大きなストレスを抱えている人...
-
カルシュームのとりすぎ
-
飲むヨーグルトを口に含むと粘...
-
足の指のピクピク。
-
リンの取りすぎ?
-
ヨーグルト食べすぎは良くない?
-
タイトル 干し椎茸が干してない...
-
エビのカルシウム
-
魚はどの種類を食べても栄養は...
-
カルシウムを吸収するには?
-
文字を読むとイライラしてしま...
-
摂取したリン酸カルシウム
-
コーヒー牛乳では、カルシウム...
おすすめ情報