スーパーでアルバイトをしていますが、立ちっぱなしで腰が痛くなってきました。
立っているだけでも痛くなってしまい、長時間立っているのもつらくなってしまいます。
元々、腰痛持ちで立っているだけであそこまで痛くなるとは思ってもいなかったので、1ヶ月前にこのアルバイトを選んでしまいました。
そこでですが、以下の疑問が浮かびました
(1)このままいくと、腰は、体はどうなる?
(2)腰痛を効率よく直すストレッチってある?
(3)今のアルバイトは体を痛めてまで続けるべき?それとも座ることが出来るアルバイトに行くべき?
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
下記を試して下さい。
改善が見られればいいとし、改善が見られない時は現行の職は辞めるべきです(?)1.腰に負担の掛からない姿勢で仕事をする。立ち仕事は以外と腰への負担大きいです。
⇒片足の下に台(10cmの高さ)を置くと腰への負担が大幅に軽減できます。
2.ストレッチ
仰向けに寝れるところがあれば、仰向けに寝て、両膝を腹の上まで曲げ、それを両手で軽く抱える、10秒保持後、足を伸ばす。3-5回
又はカラダを丸く曲げ、両手で両足を持つようにし、10秒保持後立つ、体を後屈してもいいです。3-5回
*休憩時間にすると良いと思います。
No.1
- 回答日時:
回答ありがとうございます。
(3)に関してはたった1ヶ月でやめるのもどうかと思いましたので、質問の中に入れさせてもらいました。回復出きるなら居るべきなのか。とも考えていましたし。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(病気・怪我・症状) 強直性脊椎炎の可能性はあると思いますか? 20代前半。 関節痛歴約10年です。 主に大きな関節(膝や 2 2023/04/04 21:11
- 頭痛・腰痛・肩こり 元々腰が痛い時があったのですが1週間ほど前から立ち上がって体を一直線にした時(一番痛い)、腰を後ろに 5 2022/09/01 03:16
- 頭痛・腰痛・肩こり レジのアルバイトで足腰がすごく痛いです。痛いというか疲れるのでしょうか。立ち仕事で腰の痛みを軽減する 4 2023/02/21 08:31
- 頭痛・腰痛・肩こり 腰痛いときは休むべき? 4 2022/08/02 10:17
- 頭痛・腰痛・肩こり 体を痛めない運動について 6 2023/01/02 08:20
- アルバイト・パート 腰椎椎間板ヘルニアを患っています。大学2年のものです。アルバイトを探しているのですが、腰痛でも出来る 1 2022/04/09 15:06
- 頭痛・腰痛・肩こり 腰が痛くて今日病院行こうとしてたのですがあまり立っていないせいか腰痛が和らいだので行こうか迷っている 1 2022/07/29 16:49
- 頭痛・腰痛・肩こり 腰痛持ちか腰痛に詳しい方に質問です。 最初は病院行かず、耐え難くなってから病院行ったんだと思いますが 4 2022/09/18 22:44
- その他(就職・転職・働き方) 改善の見込みない腰痛の中、アルバイトしています 4 2022/09/25 17:59
- その他(自転車) 自転車走行中の腰ひねり 3 2022/10/18 11:44
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
性格の違いは生まれた順番で決まる?長男長女・中間子・末っ子・一人っ子の性格の傾向
同じ環境で生まれ育っても、生まれ順で性格は違うものなのだろうか。家庭教育研究家の田宮由美さんに教えてもらった。
-
飲食点のバイト(8時間)の後に、絶対腰が痛くなるんです。家に帰ると、何かに掴まらないと歩けないレベル
頭痛・腰痛・肩こり
-
パート初日、1時間で腰痛に…。続けられるか不安。できるだけ続けたいです。
頭痛・腰痛・肩こり
-
腰痛ってさ、そんな辛いの? スーパーでレジしています。とある同僚に疑問を持ちます。 一昨日、忙しい時
会社・職場
-
-
4
腰痛持ちの女の子でもできるアルバイトってありますか?
アルバイト・パート
-
5
レジの仕事で自信をなくしました。失敗が怖い。
片思い・告白
-
6
ぎっくり腰でコンビニのバイトを休むことはできますか? 情けない話なのですが、今日作業をする時にしゃが
会社・職場
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
僕オナニーしてると腰が痛くな...
-
圧迫骨折で美容室に行っても大...
-
腰を痛めない方法・・・スーパ...
-
オナニーすると腰が痛くなりま...
-
学生です。 授業中座っていると...
-
腰を痛めない、荷物の運び方
-
40歳くらいで結婚2年目くらいの...
-
横になっていると腰回りの骨が...
-
鍼灸院でセクハラ?
-
脊柱管狭窄症 手術後のコルセット
-
腰ゴムがあるだけでお腹の横腹...
-
老人で腰の曲がってる人はなぜ...
-
飲食点のバイト(8時間)の後に、...
-
立ち上がったときに起こる腰の痛み
-
70歳男性の方なのですが、15...
-
腰痛にならないために
-
腰を強打しました。 昨日サッカ...
-
ヘルニア持ちの長時間通勤。
-
左側の股関節あたりが痛くなり...
-
今、腰が、耐えられないくらい...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
僕オナニーしてると腰が痛くな...
-
腰を痛めない方法・・・スーパ...
-
オナニーすると腰が痛くなりま...
-
圧迫骨折で美容室に行っても大...
-
腰痛にならないために
-
老人で腰の曲がってる人はなぜ...
-
飲食点のバイト(8時間)の後に、...
-
腰と睾丸が痛い
-
アルバイトが原因で腰痛がひど...
-
お尻の範囲を(境界線)教えて...
-
整形外科の方なんかいますか?
-
とにかく左足がだるいんです!!!
-
コルセットは寝るときは外すも...
-
学生です。 授業中座っていると...
-
ずっと立っていると腰が痛くな...
-
1週間前から配送の仕事をして...
-
2日程前から右側の腰だけが急に...
-
夜布団でうつ伏せで寝ていると...
-
腰が曲がる人の特徴は
-
立ち上がったときに起こる腰の痛み
おすすめ情報