No.2ベストアンサー
- 回答日時:
1年の集大成として望むのであれば緊張するでしょう。
致し方ないと思いますが、体調・特に試験当日・集中力に影響するようでは問題ですね。
どの様な資格か存じませんが、試験問題などのおさらいを頭の中で行なうのは如何でしょう。
条文や数字の記憶など繰り返す内に眠りにつけるでしょう。
無理に寝ようとしない事です。
試験が終わって合格してからがスタートです。
おそらく合格のみが目的とは思えませんので、その日をピークに終息するのでは無いでしょう。
合格後の事を考えると少しは落ち着くかも知れませんね・・。
No.3
- 回答日時:
試験は何時間か存じ上げませんが、2~3時間であれば、睡眠してなくても充分集中できます。
また、眠れなくても目を閉じているだけで脳は7割程度休まると聞きました。(定かではないですが。)つまり開き直ると言うか、眠れなくても大丈夫だと思うと寝れちゃいます。No.1
- 回答日時:
「眠らないといけない」と思い、無理して寝ようとすると、大脳がその事に囚われて却って活動が活発になってしまいます。
一方、意外な情報(何時頃・何処で聞いたかは覚えていませんが)なのですが、眠れない時には「本」を読むことで、大脳がリラックスし、眠気を誘う事ができるそうです。何の試験かは存じませんが、自信のある科目・分野の基礎テキストをゆっくりと読み返してみては如何でしょうか?
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