No.1ベストアンサー
- 回答日時:
この質問って、ダイエットをいろいろやっては失敗して、やり直しているのを暗示していますよね。
それがそもそも間違いです。「ダイエットなんて簡単、何度でも出来るよ」という発想ではありませんか。ダイエット(食事療法)は食生活・生活習慣の改善であり、それをやめるとか、改善できたのなら元に戻すというような改悪はしないことです。ダイエットはいろいろあるわけではありません。摂取カロリーを消費カロリー以下に抑えること(つまり健康維持に必要なだけ以上に余計に食べないこと)です。そして、強い意志をもって改善した食生活・生活習慣挫けずに永久に続けることです。
ダイエットしたいのなら、もっと自分を律することです。食べたい/楽をしたい、という誘惑に負けないのが一番です。
ダイエットで計画どおり14キロ減量し、BMI:20、体脂肪率:11%を維持している頑固頭のオジサンより
この回答へのお礼
お礼日時:2008/08/21 19:29
回答ありがとうございます。 やっぱり、摂取カロリーと消費カロリーのバランスが大事ですよね。でも14キロの減量ってすごいですね。うらやましい限りです。
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