No.1
- 回答日時:
距離とスピードによります。
短距離をゆっくりなら、歩く方が振り子運動で全身運動になります。
長距離を高速に移動するなら、有酸素運動として自転車のほうが効果的です。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
「健康に良い」の定義を教えてください。
ジョギングとウォーキングを比べた場合、
ダイエットのためならウォーキングの方が良いと言われていますが、
足腰を鍛えるならジョギングの方が良い、ということになります。
また、自転車を漕ぐというのも、部屋の中でエアロバイクに乗るという可能性も予想できます。
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