葉菜で多く栄養素を含むのは？

こんにちは、僕は26歳男子です。

実はハムスターを飼っていまして、葉菜類を好んで食べるのです。

せっかく食べさせるなら多く栄養素を含んだ菜葉をあげたいのですが、多く栄養素を含んだ葉菜は何でしょうか？

もし色々な野菜の栄養について参考になるＨＰなどがありましたら教えてください。よろしくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： obapyon 回答日時： 2010/02/18 08:34

参考になれば

メタボリックシンドローム、メタボリック症候群などの生活習慣病の予防改善
のダイエットために検索可能な食品別栄養成分表示一覧は、アスパラ、エリンギ、
しめじ、マイタケ、にんじん、かぼちゃ、キャベツ、きゅうり、カリフラワー、
サラダ菜、水菜、セロリ、ほうれん草、レタスなどの栄養価含有量を「高鉄分」の順に表示。

http://cookingfight.web.infoseek.co.jp/html/eiyo …

この回答へのお礼

参考になりました。ありがとうございました。

お礼日時：2010/04/21 14:06