暴飲暴食が・・・。

前も同じような内容で質問したのですが
暴飲暴食の日がほぼ毎日になってきています。

今日も
午後４時から５時まで食べ続けました。
●タルト
●チョコケーキ
●アイス(60カロリー)
●ゼリー　２個
●マンゴー　半分
●牛乳　コップ１杯
●プリッツ　160カロリー
●落花生　90カロリー
●手作りクッキー　
●餃子　２個
●お弁当用焼きそば　１個
●バナナチップス　
●卵焼き　１枚
●チーズ　一枚
●棒チーズ　１本
●コーヒー　１杯

夜ご飯は食べないつもりです。
なんで自分でもなんで止まらないのかわかりません。
気持ち悪くても食べてしまいます。
食べたあと気持ち悪いけどはけません。

最近変わったことは
10ヵ月来なかった生理がきたこと。２日間で終わりました。
1人暮らしをしていて、現在実家に帰ってきてること。
これぐらいですかね。
あと、前から食事には気を付けています。
食べ過ぎないとか、太りそうなものは食べないとか。

どうやったらとめれますか？
癖で毎日のようになっています・・・。

No.2 回答者： pu2pu2 回答日時： 2012/08/09 17:47

逆に、食事に気を使わないで、思い切り食べてみたらどうですか？

食事で満足するまでたっぷり食べたら、お腹いっぱいになって間食なんてしなくなるのでは？

第一おかしいでしょ、めちゃくちゃな間食をしていながら《食事には気を使っています》って‥。
《太りそうな物は食べない》とか《食べ過ぎない》とか‥って‥
充分間食で、太りそうな物を食べ過ぎてるでしょ！
矛盾してると自分で気が付いていないのですか？
考え方おかしいですよ。

先ずはきちんとした食事をする事から心掛けた方が良さそうですね。

この回答へのお礼

なかなか最近お腹いっぱいに
ならないんですよねー；；

あ、そういうことではなくて、
前からダイエットで食事に気を使っていました。　ということです。
最近は本当にむちゃくちゃな食事は自分でも
分かってます。。

お礼日時：2012/08/09 21:23

No.1 回答者： takochann2 回答日時： 2012/08/09 17:39

ほとんどがジャンクフードではないですか、他には食べてないのですか。

同じ食べるなら全うな食事を満腹食べた方が良いのではないですか。そうすればジャンクフードも減ります。
それから、手の届くところにそういう食品を置かない事です。独り暮らしの下宿もコンビニから遠いところにしてはどうですか。

この回答へのお礼

他の食事はふつうより少な目でとってます。
そうなんですよね。。お菓子より食事を
満腹食べた方が体にも良いと思うし・・・。と頭では
分かっているんですけど。。涙

1人暮らしのアパートにはあまりお菓子を
おいてないんですけど
やっぱり実家は・・・；；結構あります　泣

お礼日時：2012/08/09 21:25