No.1
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シャドーイングでは、Z会出版の Core1900 ver.4をお勧めします。
シャドーイングで一番挫折しやすいのは、長文のものを頑張ろうとして、初心者には難しい部分を突破できないことです。この本に出てくるのは記事文平均150ワードで、ゆっくりとナチュラルスピードで選べることです。また、シャドーイングで同時にやりたいのは、発音矯正ですね。とにかく話す事に重点を置いて遠回りに見える文法同様、個別にやることを重用視されませんが、とにかく似た音を訓練できます。やる価値はあると思います。
国際語学社 超低速メソッド英語発音トレーニング
ディクテーションは上記訓練をある程度やってからでも遅くないと思います。同じ参考書の内容をランダムに選択して、ディクテーションする手もあります。色々買うよりも、一つの本を使い倒すのが一番効率的です。
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