No.2
- 回答日時:
きのこのポン酢がけ。
アルミホイルにお好みのキノコを並べて、トースターで5分加熱。
ポン酢をかけて頂く。
カロリーはほぼない上に食物繊維でお腹の掃除もしてくれます。特にまいたけはダイエット効果のある成分を多く含むのでいいですよ、
No.1
- 回答日時:
おでんダシでコンニャクを何枚も煮ておくと良いですよ。
お風呂上りに、煮込んだコンニャクを1枚食べると結構お腹が膨れます。
もちろんカロリーは限りなくゼロに近いです。
食物繊維が含まれているので翌日のお通じにも良いので、ダイエット食品の定番ですよ。
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